Jak zrobić spin jedną nogą w rysunku Skating
1
Ustawić się na sytuacji lodowej na jednym skate. Twoja masa ciała powinna się koncentrować na swojej stojącej nodze .
2
Przynieś jedną rękę w przedniej części tułowia i doprowadzić drugą rękę prosto w bok . Jeśli stoisz na lewej nodze , lewą rękę musi być z przodu . Jeśli stoisz na swojej prawej nogi , prawej ręki musi być z przodu .
3
Trzymaj plecy i szyję prosto jak huśtawka rozszerzony rękę w bok klatki piersiowej i twój wolny noga w nogę przed swoim stałym . Twoje nogi powinny być wolne iwygięte ostrze łyżwy powinny być równoległe do łydki swojego stałego nogi.
4
Dołącz dłonie przed klatką piersiową i zaczynają się kręcić na stojąco łyżwy .
5
Zwolnij wolna nogę i otworzyć swoje ramiona do swoich pozycji wyjściowych , aby zakończyć wirowanie . Imperium
[Jak zrobić spin jedną nogą w rysunku Skating: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Łyżwiarstwo-figurowe/1018015066.html ]