Jak zrobic Scratch spin na rysunku Skating

scratch wirowania , nazywane również " rozmycia korkociąg , " to klasyczny ruch w łyżwiarstwie figurowym . Zazwyczaj przeprowadza się przy końcu programów ,wymaga bardzo dużych prędkości wirowania w celu uzyskania efektu rozmyte . Wykonaj go z doskonałego wykonania do " wow " w tłumie za każdym razem. Instrukcja
1

Stań na lodzie w łyżwy całkowicie pionowo, ramiona lekko wyciągniętymi przed siebie . Powoli rozszerzyć wolna nogę do przodu w kierunku wolnej stronie .
2

Pull wolna noga z przodu ciała stopniowo . Przesunąć w dół i przekraczamy ją na łyżwach nogi. Stopniowo zwiększa bliskość wolnym nogi do swojego łyżwach nogi. Pociągnąć wolną nogą w szczelnie stworzyć szybszą zarysowania korkociąg .
3

Doprowadzić oba ramiona w blisko ciała, w tym samym czasie . Wcisnąć je w dół do bioder lub podnieść je nad głową podczas wirowania zarysowania . Trzymaj ręce na ramionach , jeśli podnieść je do góry. Trzymaj ręce blisko ciała, jeśli pociągnij je w dół . Wyciągnij ramiona w szczelnie , aby zwiększyć prędkość wirowania .
4

Zwolnij się z korkociągu . Jeśli kręci się na lewą stopę , dotknij prawą nogę na lodzie i zmiany masy ciała do niego . Zginać kolana , gdyoba prawa stopa dotyka lodu i wcisnąć się w tył lewą nogą , za pomocą wewnętrznej krawędzi skate . Trzymaj ręce w pozycji neutralnej i nie pozwolić im się obracać w kierunku tyłu . Jeśli kręci się na prawej nodze , nie na odwrót . Imperium

[Jak zrobic Scratch spin na rysunku Skating: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Łyżwiarstwo-figurowe/1018015060.html ]