Jak spin na rysunku Skating

Aby dowiedzieć się, jak kręcić w łyżwiarstwie figurowym , zacząć spin dwóch stóp . Dwóch stóp kręci pozwala poczuć się obracać, ale nie masz do równowagi na jednej nodze . Ten wirowania jest używany tylko jako narzędzie nauczania dla bardziej zaawansowanych obrotów i nie jest zwykle stosowany w łyżwiarstwie figurowym rutyny . Instrukcja
1

stoisko lub poślizg na lodzie z obu nóg razem.
2

Trzymaj kolana lekko ugięte , a plecy i szyję prosto .
Tanie 3

Extend jedną rękę w bok iinne prosto przed siebie . Jeśli masz zamiar skręcić w prawo , połóż prawą rękę w przód. Jeśli masz zamiar skręcić w lewo , połóż lewą rękę w przód.
4

machanie rękami w kierunku, w którym zamierza się kręcić . Po huśtawka ręce , włóż je do klatki piersiowej side-by -side lub przekroczenia ich w całej klatce piersiowej .
5

spin na lodzie , utrzymując razem nogi .
6

Otwórz swoje ramiona w bok , aby zatrzymać wirowanie . Imperium

[Jak spin na rysunku Skating: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Łyżwiarstwo-figurowe/1018015071.html ]