Jak byćsternikiem na Rowing Sprint

" . Skok , skok " Powtarzając te słowa do megafonu przywiązany do ust jestzwykle obraz sternika prowadzącego załogi wioślarstwo ciągnąc wiosła w sprincie Ale to nie do bycia . sternik w sprincie wioślarskim niż prowadząc wioślarzy lub kierownicy powłokę . Oto , co trzeba . Instrukcje
OffWoda
1

dysponuje wiedzą na temat przebiegu Twój wioślarstwo sprint obejmie . < . br> Tanie 2

Zapoznaj się z układem kierowniczym w swojej czaszki lub skorupy , liny połączonym z steru Kontynuowanie na linie po lewej stronie zmienia swoją czaszkę do portu , popychając do przodu na prawej liny zamienia powłoki na prawą burtę .bardziej pchać lub ciągnąć ,ostrzejszy włączeniu .
3

Dowiedz się niezbędne polecenia , aby kierować załogi wioślarstwo przez ich kroki podczas sprintu .

na wodzie
4

szukać znaków prowadzących do punktu łuk twojej powłoki w kierunku jak kierować załogi wioślarstwo . Jeśli Crosswinds cios cię oczywiście zrekompensować poprzez dążenie w kierunku przeciwnym do kierunku wiatru bocznego , w innych wiatrów , pod wiatr .
5

Miej oczy otwarte , nie tylko na wprost , aby upewnić się, łuk jest skierowany w stronę mety , ale również do lewej i prawej burty i od czasu do czasu na biegu wstecznym , aby upewnić się, że nic nie może wywrócić nadjeżdżających powłokę .
6

skanowaniana odległość, nie tylko blisko zbiornika wiosłowania . Szukanie ewentualnych przeszkód i plan , jak dostać się wokół nich .
7

zachować optymistyczne , pozytywne nastawienie w całym sprincie . Jesteś odpowiedzialny za zespół , więc działają jak. Imperium

[Jak byćsternikiem na Rowing Sprint: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/wioślarstwo/1018003867.html ]