Ile jest różnych sportów „atlonowych”?

Jeśli byłeś dobry w kształtach w szkole, masz przewagę w świecie „atlonów”. Wiedząc, że „tri” oznacza trzy, a „hep” siedem, przynajmniej wskazujesz liczbę sportów zaangażowanych w każde wydarzenie. Od stosunkowo prostego dwusportowego duathlonu po ambitny 20-wydaniowy icosathlon, ten podział zawodów multisportowych, które możesz wypróbować, autorstwa Elise Metcalf, sprawi, że będziesz biegał na wzgórza lub na tor wyścigowy.

Co to jest duathlon?

Duathlon Zawody obejmują etap do biegania, po którym następuje etap rowerowy, a następnie kolejny etap do biegania. Standardowy dystans składa się z biegu na 10 km, cyklu 40 km i biegu na 5 km, ale różnice w sprintach, średnich i długich dystansach są powszechne. Podobnie jak triathlony, impreza przyciąga sportowców, którzy chcą rzucić wyzwanie swojej wytrzymałości i jest popularną opcją dla zawodników mniej skłonnych do pływania.

• Duathlon:36 wskazówek dotyczących przygotowania, tempa i wyścigów
• Bezpłatny 8-tygodniowy plan treningowy duathlonu
• 3 niezbędne sesje treningowe duathlonu

Co to jest aquathlon?

Jedna z bardziej dostępnych imprez multisportowych,aquathlon zawiera bieg, po którym następuje pływanie, a zaraz po nim kolejny bieg. Pomimo tego, że nie ma nogi rowerowej, szybkie przejścia i ciągły przebieg imprezy sprawiają, że jest to dobry test wytrzymałości i wytrzymałości. Standardowy oficjalny dystans obejmuje bieg na 2,5 km, pływanie na wodach otwartych 1 km i bieg na 2,5 km do mety.

Co to jest biathlon?

Biathlon to impreza zimowa, obejmująca narciarstwo biegowe i strzelanie z karabinu. W klasycznym formacie wyścigu indywidualnego kobiety jeżdżą na nartach łącznie 15 km, a mężczyźni 20 km. Podczas wyścigu odbywa się pięć rund strzelania, a każdy chybiony cel dodaje minutę do końcowego czasu. Zwycięzca jest określany przez zawodnika, który uzyska najlepszy czas łącznie z dodanymi punktami karnymi. Istnieje kilka wersji wyścigu, w tym warianty sprintu i sztafety, w których nieudane strzały skutkują karnymi okrążeniami zamiast doliczonym czasem.

Co to jest triathlon?

Triathlon, znany wielu osobom, to wielodyscyplinowa impreza wytrzymałościowa, składająca się z trzech dyscyplin:pływania, kolarstwa i biegania. Popularne odległości wyścigowe obejmują dystans sprintu (płynięcie 750 m, cykl 20 km, bieg 5 km) i dystans olimpijski (płynięcie 1,5 km, cykl 40 km, bieg 10 km), a także średni dystans lub pół-Ironman (1,9 km pływanie, 90 km cykl, 21,1 km biegu) i pełnego dystansu Ironman (3,9 km pływania, 180,2 km roweru, 42,4 km biegu).

• 8 najlepszych triathonów na średnich dystansach w Wielkiej Brytanii
• Plany treningowe triathlonu
• Najlepsze triathlony świata:31 do zrobienia przed śmiercią

Co to jest zimowy triathlon?

Jak sama nazwa wskazuje, zimowe triathlony są dostosowane do chłodniejszych miesięcy, a wszystkie dyscypliny odbywają się na śniegu. Impreza obejmuje bieg, następnie rower górski, a na końcu narty biegowe. Dystans jest całkowicie uzależniony od warunków śniegowych i jest ustalany na dzień, aby osiągnąć zwycięski czas około 80-90 minut. Wyścigi multisportowe są wyzwaniem w najlepszych warunkach, więc rywalizacja z równoczesną walką z żywiołami pomaga przenieść to wydarzenie na wyższy poziom wytrzymałości.

Co to jest kwadrothlon?

Jeśli czujesz, że po triathlonie nadal masz więcej do zaoferowania, quadrathlon może być właśnie tym, czego szukasz. To wymagające wydarzenie multisportowe obejmuje cztery dyscypliny:pływanie, kajakarstwo, kolarstwo i bieganie. Pływanie jest zawsze otwarte na wodach o różnej odległości od 500 m do standardowego dystansu olimpijskiego (1,5 km). Następnie następuje odcinek kajakowy o długości od 4,2 km do 10 km, cykl (23 km-36 km) i bieg (5-10 km).

Co to jest pięciobój?

Pięciobój nowoczesny składa się z pięciu różnych dyscyplin, wymagających różnorodnych umiejętności i technik, w tym jazdy konnej. Szermierka, pływanie w stylu dowolnym (200 m), skoki przez przeszkody, strzelanie z pistoletu i biegi przełajowe (3,2 km) składają się na wydarzenie, które przyciąga najbardziej wszechstronnego zawodnika. Koncepcja została zainspirowana tradycyjnym pięciobojem odbywającym się na starożytnych igrzyskach olimpijskich, który wymagał umiejętności niezbędnych do bycia idealnym greckim żołnierzem epoki.

Co to jest tetrathlon?

Podobnie jak pięciobój, ale bez ogrodzenia, czterobój składa się z czterech uczniów pływających, skaczących na koniu, strzelania z pistoletu i biegania przełajowego. Imprezy są zwykle prowadzone przez Pony Club, w którym czteroosobowe drużyny rywalizują z zespołami z rywalizujących klubów, aby spróbować zakwalifikować się do mistrzostw kraju. W przypadku zawodów zaleca się ukończenie każdego dnia jednej dyscypliny wytrzymałościowej (pływanie i bieg) oraz jednej umiejętności (strzelanie i jazda konna).

Co to jest siedmiobój?

Siedmioboje to zawody składające się z siedmiu wydarzeń, zwykle rozłożone na dwa dni. Ustawiony jako wszechstronny test w różnych dyscyplinach dla zawodniczek, pierwszy dzień składa się z 100 m przez płotki, skoku wzwyż, pchnięcia kulą i 200 m. Drugi dzień to skok w dal, rzut oszczepem i 200m. Zawodnicy zdobywają punkty za wyniki w każdej dyscyplinie, a zwycięzcą zostaje zawodnik, który zdobędzie najwięcej punktów ogólnych. W ostatnich latach wydarzenie to znalazło się w centrum uwagi po sukcesie zawodniczki Jessiki-Ennis Hill podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku. Igrzyska Olimpijskie nie organizują obecnie zawodów siedmiobojowych dla sportowców płci męskiej, którzy zamiast tego rywalizują w dziesięcioboju przeznaczonym tylko dla mężczyzn.

Co to jest dziesięciobój?

Zazwyczaj postrzegany jako wszechstronny ostateczny test mężczyzn, dziesięciobój składa się z aż 10 wydarzeń rozłożonych na dwa dni. Podobnie jak Heptathlon, Decathlon występuje na igrzyskach olimpijskich, a sportowcy otrzymują punkty w każdym sporcie, a najwyższa ogólna suma wygrywa. Pierwszy dzień to skok w dal na 100m, pchnięcie kulą, skok wzwyż i 400m, natomiast drugi dzień to 110m przez płotki, dyski, skok o tyczce, oszczep i 1500m. W ostatnich latach wzrosła presja, by wprowadzić dziesięciobój kobiet na igrzyskach olimpijskich, a kibice podkreślali, że mężczyźni i kobiety powinni mieć równe szanse w rywalizacji.

Co to jest tetradekatlon?

Ta 14-dyscyplinowa impreza lekkoatletyczna, znana również jako podwójny heptathlon, trwa dwa dni i jest skierowana do zawodniczek. 20-dyscyplinowy icosathlon jest jego męskim odpowiednikiem i oba są uważane za zawody sportowe ultrawytrzymałościowe. Pierwszy dzień tetradekatlonu to 60m, skok w dal, 800m, pchnięcie kulą, 400m i skok wzwyż. Drugiego dnia zawodnicy pokonują 3000m, 60m przez płotki, skok o tyczce, 1500m, rzut ciężarem, 200m, trójskok i 5000m. Zwycięzcą wydarzenia jest osoba z najwyższym wynikiem ogólnym po dwóch dniach.

Co to jest icosathlon?

Jeśli lubisz wyzwania, icosathlon jest dla Ciebie. Ultra multisportowa impreza lekkoatletyczna dla najbardziej oddanych sportowców, wyścig składa się z 20 imprez, rozgrywanych w ciągu dwóch dni. Nie dla osób o słabych nerwach, pierwszy dzień to 100m, skok w dal, 200m przez płotki, pchnięcie kulą, 5000m, 800m, skok wzwyż, 400m, rzut młotem i 3000m bieg z przeszkodami. Jeśli masz coś do zaoferowania, drugiego dnia pokonasz 110 m przez płotki, rzut dyskiem, 200 m, skok o tyczce, 3000 m, 400 m przez płotki, rzut oszczepem, trójskok i 10 000 m. Podobnie jak dziesięciobój, ten wyścig jest skierowany przede wszystkim do mężczyzn. Obecnie Mistrzostwa Świata obejmują tylko imprezę dla sportowców płci męskiej, a rekordy w icosathlonie kobiet zostały ustanowione nieoficjalnie.

Przeczytałeś tak daleko i nadal nie odstraszasz? Następnie przejdź do naszych stron dotyczących treningu i żywienia, aby uzyskać najlepsze wskazówki, jak najlepiej przygotować się do wybranego wyścigu!

Elise Metcalf jest amatorską triatlonistką, która bardzo interesuje się ćwiczeniami, odżywianiem i wydajnością.

Najlepsze zdjęcie autorstwa Andre Weeninga, Getty Images