Wskazówka Nike Tennis:ćwicz tak, jakbyś grał mecz

Ile razy brałeś udział w meczu i zastanawiałeś się, dlaczego nie możesz grać tak samo, jak w praktyce? Prawdopodobna odpowiedź brzmi:zależy ci.

Więc, jak możesz to zmienić? Mike Gardner, wieloletni dyrektor Amherst Nike Tennis Camps i znany trener juniorów z rejonu Bostonu, przypomina swoim graczom, aby „ćwiczyli tak, jakby to był mecz” wraz z tymi pomocnymi wskazówkami:

Utrzymać wynik.
Nawet jeśli w praktyce nie da się odtworzyć presji turnieju, nadal możesz czerpać korzyści z grania w gry podstawowe, zestawy, łamacze remisów, cokolwiek utrzymującego wynik. Zepchnij się do tyłu w meczu treningowym, lub naucz się zwalniać tempo w grze podstawowej, gdy przeciwnik jest w ogniu. Sprawdź się, aby grać tylko jednym serwem. Rozegraj wiele meczów treningowych w ciągu dnia, aby popracować nad wytrzymałością psychiczną i skupieniem. Wszystko to może ci pomóc

Dyscyplina.
Czy przygotowujesz się i skupiasz w praktyce tak jak podczas meczu? Wymaga dyscypliny. Przyjdź na trening na czas. Rozciągnij się i rozgrzej tak samo jak przed meczem. Jeśli grasz z przyjaciółmi, ogranicz pogawędkę! Jeśli grasz set z przyjacielem, nie siedź i nie rozmawiaj na przerwach na wodę... raczej zastanów się, co musisz zrobić, aby odwrócić mecz lub utrzymać prowadzenie.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek i coachingu, dołącz do Mike'a Gardnera i jego niesamowitego personelu w Amherst College tego lata! #poważnazabawa

[Wskazówka Nike Tennis:ćwicz tak, jakbyś grał mecz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047284.html ]