Kontroluj swój umysł, Kontroluj swoją walkę

Zbyt często podczas szermierki, pojawia się zła sytuacja, a sportowiec reaguje i reaguje w oparciu o to, jak początkowo myśli o tej sytuacji. Ta reakcja jest podstawą tego, jak szermierz sobie z tym radzi. Czasem, emocje sportowca mogą je pokonać, i może nawet wpływać na inne części ich gry. Czasami szermierze zapominają, że są samodzielnie myślącymi jednostkami, które posiadają wolną wolę, i daj się złapać w to, co się z nimi dzieje, zamiast tego, co mogą z tym zrobić.

Jest wiele rzeczy, których nie możemy kontrolować na tym świecie, ale rzecz numer jeden, którą możemy kontrolować, to my sami . Jako szermierze wiemy, że nikt nas nie dotyka; musimy sami do nich iść. Ta sama koncepcja dotyczy sytuacji trudnych i wymagających. Jeśli natkniemy się na coś, czego nie możemy kontrolować (na przykład złamanie broni), musimy myśleć racjonalnie, aby rozwiązać problem. Nieracjonalne reakcje mogą zaciemnić naszą wizję ku lepszemu rozwiązaniu. Sposób, w jaki radzimy sobie z takimi sytuacjami, może nas zrujnować lub złamać.

Jednym z największych błędów umysłowych w szermierce jest kontrolowanie tego, czego nie możesz i niekontrolowanie tego, co możesz. Wielu szermierzy zostaje wciągniętych w naprawianie rzeczy, nad którymi nie mają absolutnie żadnej kontroli. Nie zdają sobie sprawy, że mogą skierować swoją energię na rozwiązanie swojego problemu, skupiając się na tym, co mogą kontrolować.

• Czy możesz to kontrolować?

Zadaj sobie pytanie, czy możesz kontrolować COŚ w sytuacji, w której się znajdujesz. Chociaż jest wiele rzeczy, których absolutnie nie możemy kontrolować, jest wiele rzeczy, które MOŻEMY kontrolować, nawet w pozornie niekontrolowanej sytuacji. Pewnie, nie możesz kontrolować, że twoja ulubiona broń się zepsuła, ale możesz mieć mnóstwo działającej broni zapasowej, z którą czujesz się komfortowo w szermierce. Nie możesz kontrolować komendy sędziego, ale możesz zmienić swoje działania przy następnym dotknięciu.

• Czy jest to sytuacja stała czy tymczasowa?

Jak to się mówi, "Nic nie trwa wiecznie." Chociaż coś złego może wydawać się wyryte w kamieniu, w rzeczywistości prawdopodobnie tak nie jest. Powiedzmy, że jesteś ciężko ranny i czujesz się przygnębiony. myślisz sobie, „Nigdy nie będę w stanie bronić się tak, jak wcześniej”. Prawda jest taka, z ciężką pracą i determinacją, możesz być w stanie szermierkę lepiej niż wcześniej (po wyzdrowieniu, oczywiście).

• Wszystko sprowadza się do perspektywy.

Zepsuć się w jednej rzeczy nie oznacza, że ​​zepsułeś KAŻDĄ RZECZ w swoim życiu (lub w szermierce, z tego powodu). Porażka jest okazją do nauki, więc miej to w perspektywie. Twoja obrona może wymagać trochę pracy, ale twoje ataki mogą być zaciekłe.

Sprawdź tę siatkę perspektywy. Czy myślisz, że masz kontrolę, czy też czeka cię los wszechświata szermierki? Kiedy dzieją się złe rzeczy, rozwodzisz się nad nimi, czy to był tylko ten jeden raz? Kontroluj swój umysł, kontroluj swoją walkę!

Siatka perspektywy Czas Ilość Kontrolowany Tymczasowy

Przegrałem pierwszą walkę w basenie, ale mam jeszcze cztery. Ta sytuacja jest szczególnie zła

Ta walka była zła, ale zacznę od nowa w następnym. Nie pod kontrolą Stały

„Przegrałem pierwszą walkę w basenie, jak zawsze”. Wszystko jest źle.

„Wydaje się, że wszystkie moje ataki idą w ten sposób. Jestem do bani!”

[Kontroluj swój umysł, Kontroluj swoją walkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042543.html ]