„Jestem Największy!” – Ogrodzenie z Pewnością

Muhammad Ali jest znany z powtarzających się dominujących występów w trudnych warunkach rywalizacji i jego niezwykle pewnej siebie postawy. Nie ma wątpliwości, że był w stanie czuć się pewny swojego występu, zanim wszedł na ring.

Przygotowanie psychiczne polega na zaufaniu swoim umiejętnościom i zdolnościom. To zaufanie jest przejawem zaufania, pozycja obowiązkowa w świecie szermierki wyczynowej. To przekonanie, że jesteś w stanie wykonać określone umiejętności.

Pewność siebie to ogromny krok w procesie przygotowania psychicznego. Uwierz lub nie, są szermierze, którzy mają ogromne osiągnięcia (np. punkty narodowe), którym brakuje pewności siebie i swojej szermierki. Łatwo się zniechęcają, ponieważ czują, że nie spełniają narzuconych im wysokich oczekiwań.

Przeciwnie, możesz mieć pewność siebie bez wielkich osiągnięć. Prawdziwa wiara w to, że masz to, czego potrzeba, aby odnieść sukces, da ci dużą przewagę w sporcie, który jest silnie uzależniony od siły psychicznej. Buduj pewność siebie, wykonując następujące czynności:

• Myśl selektywnie!
Masz wolną wolę myślenia, jak chcesz. Twoje osobiste postrzeganie każdej sytuacji może przekształcić ją w coś korzystnego lub szkodliwego. Powiedzmy, że przegrałeś walkę z kimś, z kim przegrałeś w przeszłości. To, jak o tym myślisz, może wpłynąć na twoją pewność siebie. Mogłeś przegrać walkę, ale nie przegrałeś o tyle punktów, co ostatnio.

• Kontroluj swoją rozmowę.
To, co sobie powiesz, może mieć ogromny wpływ na to, jak myślisz o swojej szermierce. Większość naszych rozmów jest negatywna. Jest to prawdopodobnie bardziej negatywne niż to, co powiedziałbyś komuś innemu! Zacznij od rozpoznania, kiedy mówisz coś negatywnego. Następnie natychmiast powtórz to, co właśnie powiedziałeś, ale w bardziej pozytywny i optymistyczny sposób. Może to prowadzić do czegoś bardziej produktywnego niż psychiczne bicie siebie. Na przykład, możesz pomyśleć, „Jestem najgorszym szermierzem w moim klubie”. Zmień to na, „W moim klubie jest wiele osób, które mogą pomóc mi stać się lepszym”.

• Używaj wiarygodnych stwierdzeń twierdzących.
Afirmacja to potężne stwierdzenie, które tworzy pozytywne uczucia i zachowania. Mogą dotyczyć rzeczy, których czujesz, że jeszcze nie osiągnąłeś. Jak mówisz swoje afirmacje, sformułuj je tak, jakbyś już to osiągnął. Mówiąc je w kółko, będziesz w to coraz bardziej wierzyć, i zamanifestuje się w rzeczywistości. Mógłbyś powiedzieć, „Moja praca nóg jest tak szybka jak błyskawica, ” lub „Moja kontrola punktu kołysze!” Mogą być tak dziwaczne, jak chcesz, tak długo, jak w nie wierzysz i powtarzasz je codziennie. Możesz je nawet zapisać i umieścić w miejscu, które często przeglądasz, jak lustro w łazience lub drzwi lodówki.

Posiadanie pewności siebie ułatwia rywalizację, ale budowanie pewności siebie nie jest tak łatwe. Postępuj zgodnie z tymi krokami, a będziesz mógł powoli budować swoją pewność siebie w szermierce.

Cytaty pobrane z http://thinkexist.com/quotes/muhammad_ali/ 12 czerwca, 2007.

[„Jestem Największy!” – Ogrodzenie z Pewnością: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042531.html ]