Jak Spikevollyball Harder

W arsenale taktyki siatkówki ,kolec jest najpotężniejszym i bezpośredni . Choć wybijanie tylko kolejny termin trafienia w dół , składa się z trzech etapów : podejście ,skoku irzeczywisty hit . Kiedy wykonane prawidłowo , prędkość wykorzystując , forma i siła ,skok może znacznie i skutecznie zdobyć punkty i wygrać gry . Dla graczy, którzy chcą poprawić swoje ostrze , należy stosować te trzy aspekty . Instrukcja
1

Złóż podejście . Celem podejścia jest stworzenie wystarczającej prędkości , aby pokonać dystans do rywala . Silny pierwszy krok z lewej stopy (dla praworęcznych uderzający) , a drugi z prawej nogi ustawi podwaliny pod silny kolec . Na ostatnim etapie podejścia , sadzić stopy , aby upewnić się skacze w pionie , a nie do przodu z pędu ciała . Ponadto, na końcowym etapie podejścia , obróć ciało około 30 stopni z sieci ze strony uderzania ( liczba hity , na przykład, włączyć ich prawe ramię ) . Jest to ważne, ponieważ daje dużo player miejsca do manewru ramiona i utrzymać piłkę w zasięgu wzroku .
2

Skocz do powietrza z dobrym wahaczu . Skok wymaga energii z nóg po szybkiej podejścia . Bardziej na nogach,wyższeskoku , dając lepszą konfigurację dla ostrza . Podnieś ręce nad głową i dotrzeć łokieć uderzającego ramienia do tyłu i wygięta pod kątem 90 stopni . Szybko wysięgnik czyniskok mocniejszy .
3

uderzyć piłkę z życie . Trzymaj rękę uderzając zrelaksowany i zakrzywione . Potężne uderzenie wymaga władzy i kontroli ;otwarte , gięte ręcznie maksymalizuje kontakt z piłką , co pozwala na oba. Szybko obrócić uderzające ramieniem w stawie barkowym . Bat ramię w kierunku piłki i uderzył ją w kąt w dół w najwyższym punkcie skoku . Po drodze z ramienia zgięta w łokciu , i ziemi z ugiętych kolanach . Silny skok często pozostawia gracza z równowagi , i lądowania ze zgiętymi kolanami pomaga zapobiegać upadkom i urazom . Imperium

[Jak Spikevollyball Harder: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017739.html ]