Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiJak grać Rugby Football
Rugby piłkę
Pokaż więcej instrukcji
Rugby Union
1
Zbierz 15 graczy na zespół. Gracze sobie koszulkach od 1 do 8 są do przodu , które są zazwyczaj wyższy, cięższy gracze , którzy starają się zdobyć piłkę i uczestniczyć w spotkania oraz line- out . Numery od 9 do 15 należą do oparciami , które są zazwyczaj mniejsze i szybciej, dzięki czemu mogą one pękać przez obronę rywali i strzelą prób . Oparcia również obsługiwać konwersji i rzuty karne .
2
Znajdź boisko . Pełnowymiarowe pole rugby jestprostokątny kształt , nie dłuższy niż 100 metrów ( 110 jardów ) i nie większej niż 70 metrów (75 m ) , a "H" w kształcie bramki w centrum każdego krótszym końcu pola .
3
przejść dalej z piłką w rękach i kopiąc go w kierunku końca opozycji pola . Nie można podać piłkę do przodu , tylko na boki lub do tyłu. Opozycja może próbować zdobyć posiadanie piłki poprzez zajęcie odtwarzacz trzymając go . Pudełka gracz musi trafić w piłkę na wysokości klatki piersiowej lub poniżej --- dowolna wyższa jest niebezpieczne i nielegalne .
4
Ocena 5 punktów z Try dotykając piłkę w dół za linią bramkową opozycji . Dodaj dodatkowe 2 punkty za wykopanie piłki między słupkami za konwersję . 3 punkty z rzutu karnego między słupkami , jeśliopozycja fauluje cię . 3 punkty z celem upuszczania kopiąc piłkę między słupkami z gry .
5
Powrót piłki po opuszcza boisko z line-out . Jedna linia napastników drużyny z każdej linii w górę prostopadle do granicy pola , a następnie przejść do złapać piłkę rzuconą od linii bocznej , gdzie piłka opuściła boisko .
6
Masz scrum , gdy jedna z drużyn dopuszcza się naruszenia , na przykład przez podawanie piłki do przodu . Wszystkie 8 do przodu z każdej drużyny zbierają , naprzeciw siebie , w 3 rzędach po 3 , 2 i 3 . Oni przykucnąć , nawiązać kontakt i próbować wcisnąć siebie wstecz. Kolejny gracz rzuca piłkę do przodu scrum i próbują zdobyć ją w posiadanie .
Rugby League
7
Zbierz 13 graczy w jednej drużynie . Sześciu graczy są do przodu i siedem są plecy , z podobnej roli do rugby .
8
pole gry powinna wynosić 100 metrów, szerokość 68 metrów , a w kształcie "H" na każdym końcu cel .
9
przejść dalej z piłką w rękach , albo kopiąc go . Jak w rugby , nie można przejść do przodu , piłka . Gracze League Rugby mają tylko sześć etapów gry ( tj. 6 porusza ) bramkę . Jeśli nie strzeli , musi odwrócić piłkę opozycji .
10
przyłożenia , warte 4 punkty , przez dotknięcie piłki w dół za linią bramkową opozycji . Konwersja jest warte dodatkowe 2 punkty ; Celem kary jest wart 2 ; icelem spadek 1 .
11
rozpocząć grę po piłkę pozostawia pole z scrum . Sześć do przodu z każdej drużyny zbierają przodem do siebie, kucania i nawiązać kontakt . Kolejny gracz rzuca piłkę do przodu scrum i próbują twierdzić posiadanie. Imperium
[Jak grać Rugby Football: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018031058.html ]