Czy nosisz buty podczas pływania w triathlonie?

Triathlon tradycyjnie rozpoczyna się od części pływackiej wyścigu, po której następuje segment rowerowy i biegowy. Chociaż większość sportowców zmienia buty podczas przechodzenia na rower i bieganie, zwykle pływają boso.

Zmniejsz opór

Aby poprawić swój czas i wyprzedzić grupę podczas pływania, ważne jest, aby zmniejszyć opór. Zatem, buty mogą pogorszyć Twoje osiągi podczas wyścigu – najmniejsza ilość dodatkowego ciężaru i materiału, który nosisz podczas pływania, lepiej.

Opłucz stopy

Po kąpieli większość triathlonistów opracowuje system zmywania luźnego żwiru, brud lub piasek ze stóp przed założeniem butów. W przeciwnym razie, te małe kawałki prawdopodobnie spowodują spustoszenie na rowerze, a nawet więcej podczas biegu. Umieść kwadratowy pojemnik Tupperware lub wiadro wypełnione wodą w obszarze przejściowym, aby wyczyścić stopy, lub odłóż w tym celu ręcznik.

Skarpety do pływania

W pewnych warunkach Opcjonalnie dostępne są neoprenowe skarpety kąpielowe z kostkami, które można schować pod pianką. Jeśli woda jest zbyt zimna w dniu wyścigu lub jeśli między przejściem pływackim a rowerowym jest kamienista powierzchnia, noszenie skarpet do pływania może być warte straconego czasu. Neoprenowe skarpety kąpielowe można znaleźć w większości sklepów triathlonowych i pływackich. Pamiętaj, aby poszukać czegoś, co będzie pasować tak ciasno, jak to możliwe, aby zmniejszyć opór.

Przejście na rower pływacki

Jeśli zdecydujesz się nosić skarpetki do pływania, możesz przyspieszyć czas przejścia, smarując stopy przed założeniem skarpetek, co pomoże zmniejszyć tarcie. Istnieje kilka produktów specjalnie zaprojektowanych do tego celu, ale spraye olejowe i kuchenne często działają równie dobrze. Dodatkowo, pomaga założyć skarpetki przed pianką. W ten sposób, w okresie przejściowym, będziesz w stanie najpierw zdjąć piankę i uzyskać maksymalną zręczność podczas zdejmowania skarpet.

[Czy nosisz buty podczas pływania w triathlonie?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018046481.html ]