Komunikowanie się z pływakami

W tym artykule, doradzimy, hacki i wskazówki, które pomogą trenerom w komunikacji z pływakami.

Znaczenie dobrej komunikacji

Trenerzy powinni stosować różnorodne metody komunikacji z pływakami podczas spotkań, treningi i zawody.

Rozwijanie zestawu dobrych umiejętności komunikacyjnych to kluczowe atrybuty coachingu.

• Mogą pomóc w rozwijaniu relacji, może pomóc w budowaniu zrozumienia i może pomóc w zdobyciu zaangażowania.
• Mogą sprawić, że program pływania będzie bardziej efektywny, satysfakcjonujące i przyjemne dla wszystkich jego uczestników.
• Dobra pozytywna komunikacja może być świetnym motywatorem dla odbiorcy.
• Zestaw dobrych umiejętności komunikacyjnych może odgrywać kluczową rolę w pomaganiu trenerowi w osiągnięciu sukcesu w jego karierze pływackiej.
• Chociaż może to zająć trochę czasu i praktyki, umiejętności komunikacyjne można rozwijać i doskonalić.

Jak uczą się pływacy

Tak jak wszyscy inni, pływacy mają preferowane style uczenia się, w którym się wchłaniają, proces, zrozumieć i zachować informacje.

Istnieje siedem uznanych stylów uczenia się:

• Wizualne (przestrzenne) preferujące wykorzystanie obrazów i obrazów.
• werbalne (językowe) preferujące użycie słów, zarówno w mowie, jak i w piśmie
• Słuchowe (słuchowo-muzyczne) preferujące wykorzystanie dźwięku i muzyki.
• Fizyczne (kinestetyczne) preferujące użytkowanie swojego ciała, ręce i zmysł dotyku.
• Logiczne (matematyczne) preferujące użycie logiki, rozumowanie i systemy.
• Społeczne (interpersonalne) preferujące naukę w grupach lub z innymi ludźmi.
• Samotny (intrapersonalny) preferujący pracę w pojedynkę i samokształcenie.

Większość pływaków stosuje mieszankę stylów uczenia się, ale niektórzy mogą mieć bardziej dominujący styl uczenia się.

• W związku z tym, aby program pływania był naprawdę skuteczny, ważne jest, aby trenerzy stosowali kombinację metod komunikacji, aby wziąć pod uwagę różne style uczenia się swoich pływaków.

Na przykład,

• Trener powinien zadbać o to, aby nie tylko werbalnie komunikował swoje sesje treningowe, ale powinni też pisać na tablicy.

Rodzaje komunikacji

Istnieją cztery główne rodzaje komunikacji. Są to werbalne, niewerbalne, pisemne i wizualne.

Komunikacja werbalna

Komunikacja werbalna to użycie mówienia lub języka migowego do przekazywania informacji.

• Jest to jeden z najczęstszych, skuteczne i preferowane rodzaje komunikacji.
• Jest często używany podczas treningów, rozmowy jeden na jednego, rozmowy telefoniczne, prezentacje, i spotkania.
• Komunikacja werbalna może być jeszcze bardziej skuteczna, jeśli jest stosowana w połączeniu z komunikacją niewerbalną i pisemną.

Komunikacja werbalna w pływaniu

W wielu przypadkach komunikacja werbalna odgrywa ważną rolę w komunikacji z pływakami. Obejmują one,

• Przy basenie/pokładzie, kiedy trener wyjaśnia szczegóły kolejnego zestawu treningowego.
• Trener omawiający taktykę wyścigową z indywidualnym pływakiem.
• W sali konferencyjnej, gdzie trener przedstawia sezonowy plan treningowy drużynie pływackiej.

Komunikacja werbalna na gali/spotkaniach

Trenerzy mają swoje własne metody, jeśli chodzi o komunikację werbalną na galach/spotkaniach.

• Kiedy ich pływacy rywalizują, niektórzy trenerzy potrafią głośno gwizdać.
• Wydaje się to być najczęstsze podczas wyścigu w stylu klasycznym.
• Inni trenerzy głośno krzyczą
• Ze względu na słabą akustykę pod wodą, to, czy ta metoda jest skuteczna, jest przedmiotem dalszej dyskusji.
• Niektórym wydaje się, że głównie trenerzy gwiżdżą i krzyczą podczas wyścigu, aby zademonstrować rodzicom na balkonie, że wspierają swoje dziecko.
• To może być w porządku, jeśli mają małą grupę.
• Jednakże, z dużą grupą pływaków, może to nadwerężyć ich struny głosowe.

Jak poprawić komunikację werbalną

Istnieje wiele sposobów, w jakie trener może rozwijać swoje umiejętności komunikacji werbalnej. Obejmują one,

Trenerzy powinni ćwiczyć mówienie z pewnością siebie.

• Powinni ćwiczyć mówienie wystarczająco głośnym głosem, aby osoby, z którymi się komunikują, mogły je łatwo słyszeć.
• Jednakże, powinni być świadomi, że nie mówią zbyt głośno, zwłaszcza podczas komunikacji jeden-do-jednego.
• Najczęstszym błędem w komunikacji werbalnej jest zbyt szybkie mówienie.
• W związku z tym, ważne jest, aby trener regularnie ćwiczył mówienie w wolniejszym i bardziej zrelaksowanym tempie.
• Powinno to sprawić, że ich komunikacja werbalna stanie się jasna i łatwa do zrozumienia dla innych.

Używając słów wypełniających, takich jak:'błądzić', „umm” i „wiesz” są zwykle używane, gdy dana osoba próbuje wymyślić, co dalej powiedzieć.

• Używanie słów wypełniających sprawia, że ​​mówca wygląda na niepewnego.
• Trenerzy powinni ćwiczyć mówienie bez używania słów wypełniających.
• Powinni także ćwiczyć oddychanie, gdy kusi ich, by ich użyć.
• Dobrą metodą praktyki jest rozmowa z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny.
• Mogą ich poinformować, kiedy użyją słów wypełniających.

Kluczową umiejętnością komunikacji werbalnej jest umiejętność aktywnego słuchania.

• Trenerzy powinni ćwiczyć uśmiechanie się podczas słuchania.
• Uśmiech może pokazać rozmówcy, że słucha i jest zadowolony z tego, co mówi.
• Trenerzy powinni również nawiązać odpowiedni kontakt wzrokowy z mówcą.
• Inną ważną cechą aktywnego słuchania jest dobra postawa.
• Pochylając się lekko do przodu, z głową w spoczynku, z jednej strony, są pozytywnymi aktywnymi pozycjami słuchania.
• To pokazuje obecnym, że słuchasz i zwracasz uwagę na to, co inni mogą powiedzieć.

Komunikacja niewerbalna

Komunikacja niewerbalna to użycie mowy ciała, gesty, postawy, wyraz twarzy lub ton głosu do przekazywania informacji.

• Szacuje się, że aż 80% całej komunikacji ma charakter niewerbalny.
• Komunikacja niewerbalna może być wyrażana zarówno celowo, jak i nieumyślnie.
• Na przykład, trener może niechcący się uśmiechnąć, gdy usłyszy przyjemną informację.
• Komunikacja niewerbalna może umożliwić trenerowi zrozumienie postaw lub emocji pływaka.
• Na przykład, pływak może być zdenerwowany rozmawiając z nimi.
• Może to wskazywać na to, że prezentują „zamkniętą” pozę mowy ciała, takich jak składanie rąk lub garbienie się.
• Inny przykład, pływak może czuć się pewnie i szczęśliwy podczas rozmowy z trenerem.
• Może to wskazywać na to, że prezentują „otwartą” pozę mowy ciała, z obiema stopami na podłodze i rękami u boku.

Przykłady słabej mowy ciała

• Smutek na twarzy
• Złożone ramiona
• Ręce w kieszeniach
• Ręce na biodrach
• Potrząsanie głową
• Kciuk w dół
• Zła postawa

Przykłady pozytywnej mowy ciała

• Uśmiechnięta twarz
• Kiwanie głową
• Dobra postawa
• Piątki
• Uderzenia pięścią
• Kciuki w górę
• Klaskanie

Komunikacja niewerbalna w pływaniu

W wielu przypadkach komunikacja niewerbalna odgrywa ważną rolę w komunikacji z pływakami. Obejmują one,

• Trener zapewniający pływakowi zachęcające „kciuki w górę” podczas prawidłowego wykonywania serii lub ćwiczenia.
• Pływak przykładający rękę do ucha, wskazanie trenerowi, że nie słyszy jego poleceń.
• Trener machający wyciągniętą ręką, aby zachęcić pływaka do zwiększenia tempa ruchów.
• Dwa ramiona unoszone pionowo, zwykle oznacza, że ​​pływak dobrze pływa, lub że wyścig ma być zaplanowany.
• Trener symulujący ruchy trzepotania rękami, aby wskazać, że pływak powinien zwiększyć intensywność kopania
• Trener symulujący ruch ramion w stylu dowolnym z wysokim łokciem, aby wskazać pływakowi, aby uniósł łokieć podczas ruchu ramion

Jak poprawić komunikację niewerbalną

Istnieje wiele sposobów, w jakie trener może rozwijać swoje umiejętności komunikacji niewerbalnej. Obejmują one,

• Trenerzy powinni regularnie ćwiczyć pozytywną mowę ciała.
• Może to być najskuteczniejsze w połączeniu z komunikacją werbalną.

• Trenerzy powinni kopiować i uwzględniać wszelkie przykłady dobrej komunikacji niewerbalnej, które mogą zaobserwować.
• Na przykład, mogą obserwować, jak inny trener uśmiecha się i kiwa głową, kiedy rozmawiają ze swoimi pływakami.
• Jeśli uważają, że może to rozwinąć ich własne umiejętności komunikacji niewerbalnej, powinni go skopiować i używać.

Komunikacja pisemna

Komunikacja pisemna to wykorzystanie pisma do przekazywania informacji.

• Jest to niezwykle ważne, ponieważ umożliwia zapisywanie informacji w celach informacyjnych.

Komunikacja pisemna w pływaniu

W wielu przypadkach komunikacja pisemna odgrywa ważną rolę w komunikacji z pływakami. Obejmują one,

• Pisanie zestawów treningowych na tablicy przy basenie/pokładzie.
• Rejestrowanie czasów treningu i innych informacji, takich jak liczba i częstość ruchów.
• Czas i rejestracja odcinków i czasów wyścigu
• Rejestrowanie celów i oczekiwań pływaka podczas procesu wyznaczania celów.

Jak poprawić komunikację pisemną

Istnieje wiele sposobów, w jakie trener może rozwijać swoje umiejętności komunikacji pisemnej. Obejmują one,

• Pisemne komunikaty powinny być napisane wyraźnie.
• Powinien być również prosty i łatwy do zrozumienia.
• Może to być najskuteczniejsze w połączeniu z komunikacją werbalną.

• Trenerzy powinni mieć czas na edycję i korektę każdego e-maila s, listy lub notatki.
• W przypadku ważnej komunikacji, może być przydatne, aby ktoś inny również edytował i sprawdzał element.

Trenerzy mogą natknąć się na dobre przykłady komunikacji pisemnej, które mogliby uznać za przydatne w tworzeniu własnych komunikatów pisemnych.

Komunikacja wizualna

Komunikacja wizualna to wykorzystanie obrazów lub diagramów do przekazywania informacji.

• Może to być najskuteczniejsze w połączeniu z komunikacją werbalną i pisemną.

Komunikacja wizualna w pływaniu

W wielu przypadkach komunikacja wizualna odgrywa ważną rolę w komunikacji z pływakami. Obejmują one,

• Trenerzy używający szkiców, aby pomóc im zilustrować punkt techniczny podczas sesji szkoleniowej.
• Wielu najlepszych pływaków używa obrazów motywacyjnych haseł lub mantr, aby pomóc im w różnych sytuacjach.

Jak poprawić komunikację wizualną

Trener może rozwinąć swoje umiejętności komunikacji wizualnej na wiele sposobów. Obejmują one,

Korzystanie z wyraźnych i prostych obrazów

Trenerzy powinni upewnić się, że wszelkie komunikaty wizualne są jasne i łatwe do zrozumienia.

• Powinni wystrzegać się używania komunikacji wizualnej, która może zmylić odbiorcę.

Upewnij się, że są zrozumiane

Trenerzy powinni zapewnić, że jeśli zajdzie taka potrzeba, spędzają czas na wyjaśnianiu znaczenia wszelkich komunikatów wizualnych.

Na wynos

Trenerzy stosują różne metody komunikacji z pływakami podczas spotkań, treningi i zawody.

Rozwijanie zestawu dobrych umiejętności komunikacyjnych to kluczowe atrybuty coachingu.

• Pomagają rozwijać relacje, pomagają budować zrozumienie i pomagają zdobyć zaangażowanie.
• Mogą sprawić, że program pływania będzie bardziej efektywny, satysfakcjonujące i przyjemne dla wszystkich jego uczestników.
• Dobra pozytywna komunikacja może być świetnym motywatorem dla odbiorcy.
• Zestaw dobrych umiejętności komunikacyjnych może odgrywać kluczową rolę w pomaganiu trenerowi w osiągnięciu sukcesu w jego karierze pływackiej.
• Chociaż może to zająć trochę czasu i praktyki, umiejętności komunikacyjne można rozwijać i doskonalić.

Biblioteka zasobów pływackich

Udostępniliśmy bibliotekę zasobów pływackich.

• Zawiera linki do wszystkich naszych publikacji i artykułów na blogu.
• Teraz z łatwym w użyciu indeksem.
• Aby uzyskać dostęp do dowolnego artykułu, wystarczy kliknąć załączony link do strony:biblioteka zasobów pływackich

Wyczynowa wymiana pływacka – grupa na Facebooku

Jesteśmy członkami Giełdy Wyczynowego Pływania. Jest to konkurencyjna pływająca grupa na Facebooku, która pomaga wymieniać pomysły i informacje, aby wspólnie ulepszać sport, który kochamy.

• To międzynarodowa grupa dla wszystkich pływaków, trenerzy, nauczyciele, mistrzowie, triathloniści i pływacy rodzice. W rzeczywistości, to dla wszystkich, którzy interesują się pływaniem wyczynowym, albo w basenie, albo na otwartej wodzie?

[Komunikowanie się z pływakami: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018042229.html ]