Jak pływać , mając jednocześnie miesiączki
1
nosić tampon . Pad wchłania wodę tylko do pływania , jak i może powodować kłopotliwej sytuacji , gdy pojawi się z wody . Jeśli nie są używane do tamponów , spróbuj sobie jeden na kilka dni przed pływać podczas miesiączki .
2
Wyjmij tampon po pływać i zastąpić go nowym. Zapobiega to szansę rozwijać drożdże z powodu nadmiaru wody gdy jesteś wylegiwać .
3
Jedz dużo białka prowadzące na wycieczce . Skurcze mogą być bolesne i białka może pomóc wyeliminować niektóre skurcze od okresu .
4
Pij dużo wody , aby uniknąć zatrzymywania wody . To pozwala czuć się komfortowo w kostium kąpielowy i może się przez jakiś czas będzie pływać na czas , że o wiele łatwiej .
5
nałogu kofeiny , gdy jesteś na czasie , jeśli chcesz , aby przejść pływanie . To pomaga wyeliminować niektóre ból piersi i zmiany nastroju , które mogą towarzyszyć przepływ miesięczny .
6
Ćwiczenia często , a szczególnie przed udaniem pływanie mając swój okres . Regularne ćwiczenia pomagają w dyskomfort skurcze i inne objawy , gdy masz okres . Te rzeczy mogą rzucać klucza w swoich działaniach na jezioro lub basen i można zwalczać je zdrowego reżimu treningu . Imperium
[Jak pływać , mając jednocześnie miesiączki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036865.html ]