Jak pływać jak Michael Phelps

Michael Phelps jestosiem - medalu mistrz olimpijski w pływaniu . Złoty medalista zaczął pływać w wieku 11 lat , kiedy po jego siostry i dołączył do lokalnej drużyny pływackiej . Pięć miesięcy po kąpieli dla drużyny USA w Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Sydney w 2000 roku , Phelps pobił motyl 200 metrów , aby stać sięnajmłodszym pływakiem do ustanowił rekord świata w wieku w wieku 15 lat i 9 miesięcy . Sześć z jego ośmiu medali są złote medale . Instrukcja
1

wielkie marzenia i być agresywne w swoich decyzjach . Phelps chciał byćnajlepszy w swoim sporcie; w ten sposób , że ciężko pracował codziennie od 11 roku życia , aby stać się najlepszym on ewentualnie może być . W jego głowie , nic nie jest niemożliwe dla niego.
2

Nigdy nie mów nigdy . Phelps znany jest osiągnięcie celów , które wyrusza do osiągnięcia. Znany jest również do blokowania bólu czuje podczas treningu lub podczas zawodów , aby zakończyć . On jest w stanie mentalnie zebrać dodatkowej energii , aby zakończyć .
3

Praktyka , praktyka , sen , a następnie ćwiczyć trochę więcej. Regularne dzień dla Phelps jestciężki trening już od 6 rano, na kilka godzin , a następnie z powrotem do puli ponownie po południu lub wczesnym wieczorem . Rzadko robi suche treningi lądowe , takie jak bieganie ; koncentruje treningi więcej w basenie robi trudniejsze zestawy .
4

Shave całe ciało . Phelps zwykle goli każdy włos na jego ciele co około 6 miesięcy. Twierdzi, że to sprawia, że ​​szybciej w wodzie : " golić na dzień przed ... więc spotykają się , gdy pojawi się w wodzie,następnego dnia , czujesz się niewiarygodne Jeśli golić na kilka dni przed , a następnie dostać się. wody , nie będzie czuć się tak dobrze, jak to zrobić , jeśli przed golić dzień . " Imperium

[Jak pływać jak Michael Phelps: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036864.html ]