Jak umieścić kogoś w Vice Grip

" Anaconda Vice " jestbrazylijskiego jiu - jitsu i catch- wrestlingu trzymać , że może powodować silny ból , gdy jest prawidłowo stosowany . Często określane jako " wice "uchwyt , ruch stał się bardziej znany jako zawodowych zapaśników , takich jak CM Punk , zaczął używać go jako zawieszone mety . Że pojawił się także w różnych konkursach i zmagają MMA . Stosując uchwyt wice poprawnie wymaga starannej praktyki z partnerem treningowym . Rzeczy, które musisz Foto partnera treningowego
Pokaż więcej instrukcji
1

Usiądź obok po prawej stronie głowy swojego partnera z nim na plecach i biodrach obok jego szyi . Twoje stopy będą wskazując przodu obok czubku głowy .
2

Zegnij prawą rękę swojego partnera tak, jego pięść jest na ziemi na ramię i łokieć skierowany w górę w kierunku sufitu .

3

prawą rękę na tył głowy partnera i chwyć jego prawą rękę .
4

Przynieś swoje lewe ramię nad i całej zewnętrznej partnera wygiętej łokieć , a następnie chwycić własną rękę na wewnętrznej stronie przedramienia , aby zablokować uchwyt wice . Rozszerz swoje ramiona na zewnątrz, aby zwiększyć ciśnienie . Stwarza to występek , ściskając głowę między dwoma przedramionach
5

Wypełnij trzymać naciskając swoją wagę w dół na swojego partnera . ; jednocześnie wcisnąć swoje biodra do przodu , podczas gdy ciągnie się i z powrotem na głowę partnera . Trzymać , kiedy rzeczywiście stosowane , jest bardzo bolesne i trudne do ucieczki z partnerem , w pobliżu ramienia właściwie uwięziony , jeśli nie jest doświadczony w grappling . Imperium

[Jak umieścić kogoś w Vice Grip: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022955.html ]