Jak korzystać Lap Swimming Etykieta
1
Practice podstawowe etykiety basen . Wziąć prysznic przed wejściem do basenu . Związać swoje długie włosy i nosi czapkę . Nosić ubrania , które pasuje pływanie dobrze nawet wtedy, gdy jest mokro . Pamiętaj , aby przejść do łazienki przed wejściem na basen . Nigdy nie mocz w basenie .
2
przeczytać i zrozumieć zasady basen przed wejściem do wody . Jeśli masz jakieś pytania , poprosić kierownika basenu zamiast ratownika .
3
Upewnij się, że rozumiesz , które pasy ruchu są do szybkiego , średnich i wolnych zawodników . Jeśli masz zamiar robić wylew pływać innego niż czołgać , dowiedzieć się, czy można ćwiczyć go w pasy pływać lub jeśli chcesz zrobić kolanach pływanie w innej części basenu .
4 < p > Wprowadź w basen pasa płytkiej części . Spróbuj wejść na raz , że nie ma innych osób na tym koniec pasa . Gdy jesteś w pasie pływania , mieć świadomość , gdzie inni pływacy okrążenie w pasie są .
5
Swim podzielone okrążenia , jeśli jest tylko ty i inna osoba w pasie . Pływać w dół i do tyłu przy tych samych linach . Pływać kręgi , jeśli więcej niż trzy osoby są za pomocą pasa . Pobyt na prawej stronie pasa , jak odbyć podróż w dół iz powrotem długość basenu.
6
Zatrzymaj się na najbliższego końca , jeśli ktoś musi przekazać ci . Wcisnąć w róg najbliższego lin , aby mógł dostać się przez ciebie . Aby wskazać trzeba przekazać komuś , delikatnie dotknij go na palcach . Daj mu czas, aby dostać się do końca pasa . Imperium
[Jak korzystać Lap Swimming Etykieta: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036853.html ]