Jak korzystać Lap Swimming Etykieta

Wiele osób popływać jako część ich codziennej rutyny ćwiczeń. Istnieją zasady etykiety należy wiedzieć przed rozpoczęciem okrążenia basen. Chociaż zasady te mogą się nieznacznie różnić od basenu do basenu , etykiety pływanie okrążeń jest o pozwalając każdy pływak uzyskać największe korzyści z ich basen ćwiczenia. Instrukcja
1

Practice podstawowe etykiety basen . Wziąć prysznic przed wejściem do basenu . Związać swoje długie włosy i nosi czapkę . Nosić ubrania , które pasuje pływanie dobrze nawet wtedy, gdy jest mokro . Pamiętaj , aby przejść do łazienki przed wejściem na basen . Nigdy nie mocz w basenie .
2

przeczytać i zrozumieć zasady basen przed wejściem do wody . Jeśli masz jakieś pytania , poprosić kierownika basenu zamiast ratownika .
3

Upewnij się, że rozumiesz , które pasy ruchu są do szybkiego , średnich i wolnych zawodników . Jeśli masz zamiar robić wylew pływać innego niż czołgać , dowiedzieć się, czy można ćwiczyć go w pasy pływać lub jeśli chcesz zrobić kolanach pływanie w innej części basenu .
4 < p > Wprowadź w basen pasa płytkiej części . Spróbuj wejść na raz , że nie ma innych osób na tym koniec pasa . Gdy jesteś w pasie pływania , mieć świadomość , gdzie inni pływacy okrążenie w pasie są .
5

Swim podzielone okrążenia , jeśli jest tylko ty i inna osoba w pasie . Pływać w dół i do tyłu przy tych samych linach . Pływać kręgi , jeśli więcej niż trzy osoby są za pomocą pasa . Pobyt na prawej stronie pasa , jak odbyć podróż w dół iz powrotem długość basenu.
6

Zatrzymaj się na najbliższego końca , jeśli ktoś musi przekazać ci . Wcisnąć w róg najbliższego lin , aby mógł dostać się przez ciebie . Aby wskazać trzeba przekazać komuś , delikatnie dotknij go na palcach . Daj mu czas, aby dostać się do końca pasa . Imperium

[Jak korzystać Lap Swimming Etykieta: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036853.html ]