Dlaczego są gazowane Napoje Bad dla pływaków

? Ciało pływaka musi być w szczytowej kondycji fizycznej . Pływacy muszą dbać o ich ciał . Napoje gazowane robią niewiele, aby pomóc pływaków w zawodach , w niektórych przypadkach , umniejsza wydajności podczas spotkania. Wielu lekarzy i ekspertów żywienia twierdzą, że unikanie tych napojów może pomócpływak trzymać głowę nad wodą . Gazu

Wielu sportowców , w tym zawodników , mają tendencję do Carbo - obciążenie w dniach poprzedzających zdarzenie. Diety na bazie zboża bogate w makaronów , pieczywa i zbóż pomócpływak zbudować trwałą energię do kanału przez pasy na basen. Ale węglowodany obecne w napojach , takich jak napoje bezalkoholowe sąźle rodzaj węglowodanów . Są teżzły typ kalorii wziąć w. tych napojów pusty kalorii może poczuć się jak nadęty lub gazowe . Ten niepożądany efekt może ważyć na dół i zapobiec wprowadzeniu najlepszym w konkursie .
Cukier

Zbyt dużo cukru nie jest zdrowe dla każdego. Wiele napojów gazowanych są ładowane z cukru lub środek słodzący jak aspartam i substancje te są szybko przenoszone do krwiobiegu po drodze do trzustki . Trzustka jest sygnalizowane iść w nadbieg i pompuje się jak dużo insuliny , jak to możliwe. Insulinę powodujezmniejszenie ciała testosteronu we krwi . Znaleziono w obu mężczyzn i kobiet , testosteron reguluje odkładanie wapnia w kościach , a masywny spożycie cukru może to spowodować twoje ciało , aby nie dodawać wapnia do jego kości . Imperium Kofeina

Wiele napoje gazowane zawierają kofeinę . Kofeina jeststymulantem, który może dostać się centralny układ nerwowy i działa , i może to byćłatwe do zwykłego zużyć . Zbyt dużo kofeiny może utrzymać się przez całą noc z trema przed zawodami . Szkodliwe skutki spożywania dużej ilości kofeiny należą: odwodnienie , drżenia mięśniowe , bóle głowy i niepokój . Napoje
sodu

gazowane mogą zawierać duże ilości sodu, który może powodować wysokie ciśnienie krwi . To może prowadzić do innych warunków , takich jak choroby układu sercowo-naczyniowego . Sodu zwiększa pragnienie , wywołując pijącego tylko chcesz pić więcej . Imperium

[Dlaczego są gazowane Napoje Bad dla pływaków: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029692.html ]