Jakie są najtrudniejsze do najprostszych Strokes dla Lap Pływanie
Uważany przez wielu zanajtrudniejszy skok wykonać ze względu na wymagających ruchów ciała ,udar motyl pomagatypowy pływak spalić do 800 kalorii na godzinę. W tym udaru , pływaków naśladować rzut delfinów z nóg podczas jazdy obie ręce razem jak wiatrak , aby pociągnąć górną część ciała z wody .
Klasyczny
< p > Według ayushveda.com , żabka jest najstarszym i najbardziej popularne pływanie skok , i jak motyl , jest trudna do opanowania. W tym udaru mózgu , pływacy muszą koordynować swoje ruchy ramion i nóg do lustra siebie dokładnie . Począwszy od centrum , ramiona przenieść się w ruch kołowy , natomiast kolana zginać , to przystawki razem , imitując rzut żaba . Zawodnik , który robi to skok na godzinę spala około 750 kalorii . Imperium grzbietowy
grzbietowym przeprowadza się z powrotem w wodę i głową skierowaną niebo . Ten skok jestdrugim najszybciej na pływak i nagrywania do 500 kalorii na godzinę, jest to możliwe dla tych, którzy się wywierać . Projekt rękami i nogami pływak jest podobny do skoku freestyle , choć , oczywiście , przeprowadzić do góry nogami . Nogi prowadzenia rzutu drgania , podczas gdy ramiona obracają się do tyłu po jednym na raz . Ramiona muszą poruszać się z równą siłą , aby utrzymać ciało z wędkować na jednej stronie .
Freestyle
Idealny dla początkujących pływaków ,skok freestyle ( znany również jako przodu przeszukiwania) wymaga tylko jednej części ciała się powyżej poziomu wody w każdym momencie . To najszybszy skok i jest często używany w zawodach prędkości. Pływacy uprawiających ten skok na pełną godzinę spali wszędzie od 500 do 700 kalorii, w zależności od poziomu intensywności . Aby uzyskać najlepsze wyniki , nogi powinny poruszać się w górę iw dół rzutu trzepotanie a ramiona poruszają się w ruchu wiatraka zmiennego . Imperium
[Jakie są najtrudniejsze do najprostszych Strokes dla Lap Pływanie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029793.html ]