Dowiedz się, jak zostać lepszym napastnikiem z m-station

W piłce nożnej chodzi o zdobywanie większej liczby bramek niż drużyna, z którą walczysz. Jeśli Twój zespół ma problemy ze zdobywaniem goli, prawdopodobnie nie zajdziesz daleko w turnieju. Napastnicy zazwyczaj decydują o wyniku meczu, dlatego większość największych graczy wszechczasów to napastnicy, skrzydłowi lub ofensywni pomocnicy. Dlatego też najdrożsi gracze wszech czasów należą do przynajmniej jednej z tych pozycji. Jako napastnik w wielu przypadkach jesteś gwiazdą drużyny, a ludzie będą nosić twoje imię z tyłu koszulki.

to wymaga zaufania, zdolności techniczne, i determinacja w zdobywaniu bramek, a satysfakcja ze strzelenia zwycięskiego gola jest niezrównana. Piłka nożna rebounder m-station pozwala poprawić każdy aspekt gry. Tutaj, prezentujemy 5 wierteł napastnika jako przykłady tego, jak możesz usprawnić korzystanie z m-station. Możesz także zapisać się na NASTĘPNY11 program szkoleniowy, aby co tydzień otrzymywać nowe ćwiczenia szkoleniowe. Wystarczy kilka kliknięć, możesz stać się lepszym napastnikiem. Zapisz się tutaj aby zacząć strzelać więcej goli.

1. WYKOŃCZENIE — PIERWSZE DOTKNIĘCIE I WYKOŃCZENIE
Większość napastników we współczesnym futbolu skupia się na ruchu, zdolności techniczne, i wykończenie. Luis Suarez jest doskonałym przykładem tego, jakie cechy powinien posiadać napastnik:tempo, z ruchu piłki, wykwintne wykończenie, i zaufanie. Większość czołowych napastników dzisiejszego futbolu to technicznie utalentowani gracze, ponieważ idea docelowego mężczyzny w pudełku zniknęła w ostatnich latach. Jako technicznie utalentowany napastnik, powinieneś być w stanie odebrać piłkę i natychmiast dokończyć grę. Dla atakujących graczy, pierwszy dotyk jest wszystkim. Jeśli nie uda ci się pierwszy dotyk, atak znacznie spowalnia, a twoje szanse na zdobycie bramki są poważnie zmniejszone. Potrzeba determinacji i pewności, aby przełożyć pierwsze dotknięcie na wykończenie, ale kiedy już będziesz w stanie to zrobić, jesteś o wiele bardziej przerażający dla obrońcy.

Najpierw, przesuń kopającą stopę obok stojącej stopy. Uderz bok piłki wewnętrzną stroną stopy. Zakończ lekko zginając się w biodrze i machając kopiącą stopą w piłkę.

2. DRYBLOWANIE — ZWAGA LAUDRUP
Być napastnikiem w stylu Suareza, Agüero, Messi, i Ronaldo, musisz być w stanie dryblować. Jeśli jesteś w stanie przyciągnąć do siebie dwóch lub więcej graczy, tworzysz ogromną ilość miejsca dla swoich kolegów z drużyny na boisku. W rzeczywistości, drybling to bardziej proponowanie groźby niż faktyczne drybling obok obrońcy, ponieważ gdy obrońca zda sobie sprawę, że potrzebuje wsparcia przeciwko tobie, wygrałeś wojnę, wymagając niezwykłej uwagi od strony broniącej się. Michael Laudrup jest jednym z najbardziej uzdolnionych technicznie graczy wszech czasów, i pod wieloma względami był wynalazcą na boisku. Jako jeden z najbardziej eleganckich graczy na boisku swojego pokolenia, Laudrup ma dziedzictwo, które nadal wpływa na współczesny futbol.

Aby wykonać zwód Laudrupa, zająć szerokie stanowisko. Przeciągnij piłkę na boki; nie kop go. Zakończ grając piłką do przodu wewnętrzną stroną stopy.

3. WYKOŃCZENIE — WYKOŃCZENIE SIATKĄ
Rok 2002, a scena finału Ligi Mistrzów rozgrywa się w Glasgow, Szkocja. Roberto Carlos otrzymuje piłkę z boku, on uderza wysoko, i wydaje się, że atak uległ stagnacji. Jednakże, w pudełku, Pewien Francuz imieniem Zinedine Zidane perfekcyjnie wykonuje strzał z woleja i wbija piłkę w tył siatki. Do dzisiaj, ta bramka jest jedną z najbardziej kultowych bramek we współczesnym futbolu, i definiuje jednego z najlepszych pomocników wszechczasów. Trafienie idealnego woleja jest niezwykle trudne, a nawet dla najlepszych graczy na świecie, uderzenie go tak, jak zrobił to Zidane, jest czymś, co zdarza się raz na sto prób. Naturalnie, wymaga umiejętności, ale wymaga też odrobiny szczęścia.

Aby dać sobie jak największą szansę trafienia idealnej woleja, Twoja noga stojąca powinna być skierowana na bramkę. Trzymaj ręce po bokach, aby zachować równowagę, i skieruj palce stóp na ziemię. Uderz w górną połowę piłki, aby ją utrzymać.
4. DRYBLOWANIE — FAŁSZYWY STRZAŁ, CIĘCIE 180
Udawanie strzału nie jest tym, o czym myśli większość ludzi, gdy dyskutują o dryblingu, ale jest co najmniej tak samo skuteczny jak drybling, jeśli nie bardziej. Dla większości ludzi drybling wymaga silnej kontroli, tempo, i umiejętności techniczne, ale fałszując swój strzał, wszystko czego potrzebujesz to wyższy umysł. Udając strzał, musisz zrozumieć i przewidzieć ruch obrońców. Innymi słowy, musisz zrozumieć, czego oczekują od ciebie i odpowiednio zareagować, robiąc coś innego. To wymaga szybkiego myślenia, ale jeśli udajesz, że masz zamiar strzelać, obrońca zareaguje tak, jakbyś miał strzelić. Zamiast strzelać, udajesz strzał i skręcasz w innym kierunku, aby zmiana była jeszcze większa.

Rozpocznij ćwiczenie, podnosząc ramię. Odciągnij swoją uderzającą stopę i przesuń ją w kierunku piłki. Zatrzymaj zamach tuż przed uderzeniem piłki. Wykonaj następny ruch szybko i przyspiesz z piłką.

5. PIERWSZY DOTYK — KONTROLA KLATKI PIERSIOWEJ I WYKOŃCZENIE
Pierwsze dotknięcia i umiejętności techniczne to nie tylko dobra praca nóg. W pewnym momencie gry otrzymasz piłkę w pozycji, w której nie możesz używać nóg ani stóp do kontrolowania piłki. Podniebne piłki są nieuniknione w grze w piłkę nożną, a kontrola klatki piersiowej to najlepszy sposób na radzenie sobie z piłkami w powietrzu i unikanie niekontrolowanego kierowania piłką. Zawodnicy tacy jak Lewandowski i Robin van Persie są niezwykle dobrzy w przyjmowaniu piłki na wysokość klatki piersiowej, z odwróconymi plecami do bramki drużyny przeciwnej. Na Mistrzostwach Świata 2014 James Rodriguez strzelił gola w turnieju, uderzając w kierunku klatką piersiową i odkładając piłkę na lewą stopę.

Aby zrobić to jak James, spójrz przez ramię, zanim otrzymasz piłkę. Aby zmaksymalizować prędkość piłki, upewnij się, że to twoja klatka piersiowa uderza piłkę, a nie piłka, która uderza w twoją klatkę piersiową.

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące stacji m lub tych wierteł, prosimy o bezpośredni kontakt z naszymi trenerami pod adresem [email protected].

[Dowiedz się, jak zostać lepszym napastnikiem z m-station: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018037948.html ]