Zastanawiasz się, jak zostać lepszym skrzydłowym, Pomożemy Ci

Udostępnij to na WhatsApp

Skrzydłowi w piłce nożnej to najważniejsi zawodnicy na boisku, bo to oni są głównymi twórcami w drużynie, a najlepsi gracze zwykle grają szeroko.

Cristiano Ronaldo, Lionel Messi i Neymar, prawdopodobnie trzej najlepsi gracze ostatnich kilku lat byli wpływowi ze skrzydeł, odgrywanie kluczowych ról w sukcesach swojego zespołu. Źródło.

Tutaj, przyjrzymy się, co jest potrzebne, aby stać się lepszym skrzydłowym w piłce nożnej:

1) Zwiększ swoją wytrzymałość i kondycję

Jako skrzydłowy będziesz dużo biegał w górę iw dół boiska w ataku i obronie, dlatego konieczne jest, abyś miał świetną kondycję i wytrzymałość. skrzydłowi, w przeciwieństwie do innych pozycji na boisku, mieć dużo obowiązków.

Buduj swoją kondycję za pomocą ćwiczeń cardio, a także dużo biegania, aby stopniowo budować wytrzymałość. To jest bardzo ważne ważne, żebyś się rozgrzał przed meczami ponieważ będziesz mocno obciążać mięśnie tułowia.

Ważne jest również, aby skrzydłowi byli sprytni na boisku, zużywają energię w zrywach, aby przetrwać grę i nie biegać jak bezgłowe kurczaki. Jeśli piłka jest daleko, nie biegnij w pogoń za piłką, jeśli wiesz, że drużyna defensywna i zawodnik przy piłce mają opcje do zagrania piłki.

2) Zwiększ swoją prędkość

Większość szerokich graczy musi mieć szybkość i świetne przyspieszenie, aby ominąć obrońców przeciwnika. Chociaż nie każdy jest obdarzony tempem, możesz trenuj, aby być dobrym w bieganiu z piłką u twoich stóp i używając swojej energii tam, gdzie jest to wymagane.

Czas na bieganie z piłką i bez piłki, i stale się poprawiaj, trenując ciężko każdego dnia. Nic nie zastąpi ciężkiej pracy. Jeśli nie jesteś najszybszy, możesz trenować, aby być o jard szybciej, przewidując piłki, które do ciebie dotrą i dając przewagę nad obrońcami.

3) Drybling i umiejętności techniczne

Kolejnym ważnym aspektem, który powinien posiadać każdy dobry skrzydłowy, jest umiejętność dryblingu. Jako skrzydłowy musisz pokonać obrońcę, a tempo nie jest jedynym sposobem na pokonanie obrońcy.

Rozwijaj dobre umiejętności ścisłej kontroli, a także kilka sztuczek, i użyj ich do pokonania obrońcy. Źródło.

Ważne jest również stosowanie odpowiednich trików, zwody i ruchy, gdy masz piłkę. Zbyt wiele sztuczek bez produktu końcowego będzie frustrować twoich kolegów z drużyny, podczas gdy drybling z własnej połowy może być ryzykowny, zbyt.

Raz-dwa z kolegą z drużyny, lub krok po kroku, może wystarczyć do ominięcia obrońcy; Mieszanie rzeczy za pomocą różnych trików w różnym czasie jest również dobrą taktyką.

Ważne jest również, aby rozwijasz dobry pierwszy kontakt i naucz się lepiej kontrolować piłkę. Dobry pierwszy kontakt może pomóc Ci przygotować się do biegu, a nawet dośrodkowania z niewielką ilością czasu, które mogą złapać opozycję.

4) Lepiej strzelaj i krzyżuj

Możesz mieć wszystkie sztuczki i trzaski w torbie, ale jeśli nie możesz przejść ani strzelić, równie dobrze możesz zostać piłkarzem freestyle.

Opracuj dobry krzyż, wewnętrzną stroną twojej stopy i zewnętrzną stroną twojej stopy, a także trenuj, aby poprawić kopanie słabszą stopą. Źródło.

Dobry crosser piłki, jak David Beckham, nie musi nawet wymagać tempa ani umiejętności dryblingu, ponieważ zabójcze dośrodkowanie może ominąć pomoc i obronę przeciwnika.

Zawsze miej oko na biegi z przodu i patrz, jak je przekroczyć lub wyprzedzić za pierwszym razem. Skrzydłowi są łącznikiem między pomocnikiem a napastnikami, dlatego będziesz musiał być cal doskonały w swoim mijaniu i przekraczaniu.

Naucz się strzelać również z dystansu, pod różnymi kątami. Dobry drybling w połączeniu z mocnym strzałem może być śmiertelnym zagrożeniem dla bramki.

5) Właściwe biegi i świadomość pozycji

Ważne jest, aby skrzydłowy był przebiegły technicznie i taktycznie. Kiedy z piłką lub bez, skrzydłowi będą musieli wykonać odpowiednie wbiegi za obronę.

Oczekuje się, że skrzydłowi będą przytulać się do linii bocznej i bombardować boki, mieszanie tego poprzez bieganie do środka może zmylić obronę przeciwnika, ponieważ obrońca, który broni ciebie, nie będzie wiedział, czy musi śledzić twój bieg, czy pozostać na pozycji.

Wejście za obronę bez piłki poprzez perfekcyjne wyczucie czasu biegu może być również świetnym sposobem na szybki atak. Źródło.

Miej świadomość, gdzie i kiedy pomocnik będzie podawał piłkę i wykonał właściwe ruchy; jako skrzydłowy, należy zawsze pamiętać, aby podczas biegania za obronę przeciwnika pozostać na boku.

Podczas gdy w dzisiejszych czasach skrzydłowi mają dużo swobody, są one zwykle zarezerwowane dla świetnych graczy, którzy mogą wywierać ogromny wpływ podczas wędrowania po boisku. Konieczne jest, aby trzymać się swojej pozycji i pozostać zwartym, pomaganie zespołowi w utrzymaniu formy.

6) Śledzenie wstecz

Jak wspomniano poprzednio, skrzydłowy będzie musiał wykonywać obowiązki na boisku. Kiedy nie masz piłki i twoja obrona jest pod cosh , Cofnij się i pomóż odzyskać piłkę i pozostań w formie.

Broń się zamykając przeciwnika, czy jest to obrońca przeciwnika, czy skrzydłowy, i trzymanie się celu.

7) Bądź nieprzewidywalny

Nie bądź kucykiem do jednej sztuczki! Opracuj kilka sztuczek, nauczyć się dryfować w przestrzenie, i efektywnie wykorzystuj swoje tempo. Celem jest oszukanie obrońców opozycji, aby byli nieprzewidywalni.

Dryfuj do środka, oddać strzał z dystansu, załóż dopalacze i pokonaj obrońcę tempem, lub nawet wbiegnij do środka i zagraj piłką do swoich pełnych pleców na zakładzie. Źródło.

Nie rób tych samych rzeczy, ponieważ bycie przewidywalnym ułatwia obrońcom przeciwnika grę z tobą. Poznaj słabości obrony przeciwnika i wykorzystaj to na swoją korzyść.

8) Dyscyplina

Kluczową cechą, którą należy posiadać nie tylko jako skrzydłowy, ale i piłkarz, zdyscyplinowany zawodnik może odnieść sukces na boisku.

Oznacza to nie tylko śledzenie i pomoc w obronie, ale także przestrzeganie taktyki ustalonej przez trenera, nie denerwować się, gdy obrońcy opozycji cię kopną i zaatakują, lub stracić głowę, gdy sprawy nie idą po twojej myśli.

Wniosek

Skrzydłowi odgrywają kluczową rolę w piłce nożnej i ważne jest, aby mieli dobrze rozegrany mecz, aby mieć duży wpływ na drużynę.

Podczas przeprawy strzelanie i drybling to niezbędne składniki dobrego skrzydłowego, Istotna jest także umiejętność znajdowania przestrzeni, w które można wpaść i odnajdywania słabych stron obrony opozycji.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Zastanawiasz się, jak zostać lepszym skrzydłowym, Pomożemy Ci: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044171.html ]