Jak nauczyćAmerykańska Twist Serve

Amerykańskie skręcają służyć jestskuteczne służyć w tenisa. Wiele razy , gracze wybierająskręcają służyć przy obsłudzedrugiego służyć , ponieważ zapewnia wyższy prześwit netto , ląduje głębiej w polu serwisowym i jest trudniejsze doprzeciwnika , aby powrócić . Gdy piłka jest odpowiednio trafić , to rozpoczyna się i na zewnątrz sądu po odbiciu . Powracające są ciągnięte szerokości, która otwiera się do sądu , nadając serwerowi przewagę . Klucz do uczenia sięamerykański skręcają służyć ma mieć solidne uderzenie i zaloguj mechanika wiele godzin praktyk . Rzeczy, które musisz
Kort tenisowy Foto Rakieta tenisowa
piłki tenisowe
Ręcznik

Pokaż więcej instrukcji
nauki podstaw
1

podstawki za linią końcową i od 1 do 2 metrów z prawej lub lewej strony znaku małe centrum na początku badania . Strona zależy od usługi cross- pudełko sąd służycie do . Stań ze stopami szerokość barków . Lewa noga jest o kilka centymetrów tył na początku badania , apalec jest skierowany do prawego słupka netto. Prawa noga jest prawie równolegle do linii bazowej .
2

kulkę w dłoni lewej ręki . Praktyka podrzucając piłkę nad głową i lekko za głowę . Ułatwia to kontakt piłkę w odpowiednim miejscu i umieścić spin na piłkę .
3

Trzymaj rakietę w prawej ręce z wschodniej backhand uchwytem. Jak wrzucić piłkę , ugnij kolana , weź swoje biodra do przodu i garbić . Obróć górną część ciała i ramiona , tak aby z powrotem zaczyna wskazywać w kierunku bramki .
4

Swing swoje rakiety w dół , a następnie do tyłu . Gdyrakieta jest za plecami , utrzymanie wysokiego , gięte łokieć i niechszef przekręt zwisają .
5

Trzymaj głowę i uciec się do sądu z nogami . Podczas jazdy w górę , wyprostować swoje ciało . Rozszerz swoje ramię i rakieta w górę i wyprostuj łokieć , jak dotrzeć do nawiązania kontaktu z piłką . Dodać struny rakiety odświeżyć plecy rywala w godzina siódma do ścieżki godzina pierwsza . Ten z lewej do prawej ścieżka stawia niewielki bok spin na piłkę .
6

po drodze z ramienia i głowy rakietą poruszającego się po prawej stronie ciała . Pozwól ramię do końca skoku w wygodnej pozycji . Niektórzy gracze znaleźć kończąc na lewo , w poprzek ciała , aby być bardziej naturalne .
Zbiory Techniki naprawcze
7

Rzuć piłkę dalej za głowę , jeśli nie można uzyskać piłka oczyścić siatkę z 3 do 4 stóp lub marży , jeżeli piłka ląduje płytkie w polu serwisowym .
8

wyolbrzymiać swoje po drodze , jeśli masz problemy z uruchomieniem prawo od lewej do spin na piłkę . Po kontakcie , zmusić głowę rakieta się na prawo . Dokonać wykończenie wokół ramienia po prawej stronie ciała , a za plecami.
9

Put złożony ręcznik na boisku za linią końcową w miejscu gdzie stoisz trafićTwist służyć. Uklęknij na ręcznik . Dusić się lekko na uchwyt rakiety jest . Następujących podstawowych technik uczenia się w poprzedniej sekcji do uścisku , wrzucić umieszczenie i służyć mechanikę . Jeśli uderzenia piłki w dół do bramki , technika ta zmusza do hit się na piłce . Prawidłowe spin na piłkę przyniesie go z powrotem w dół w polu serwisowym . Imperium

[Jak nauczyćAmerykańska Twist Serve: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017404.html ]