Techniki Lineman

Choć szybki, wykwalifikowani pozycje uzyskać wszystkie uwagi do gry w piłkę nożną , to jest ofensywne i defensywne Cumownicy które robią dużo nieprzyjemną pracę . Offensive linemen chronić rozgrywający od ataku i otworzyć tory dlabiegacza . Obronne linemen dążyć do wywierania nacisku na przechodnia , czyniąc go rzucić piłkę w pośpiechu lub z rytmem . W linii ofensywnych i defensywnych naprzeciwko siebie na całej linii bójka , a każdy gra jestwalka mięśni i woli tych dwóch sił przeciwnych . Instrukcja
Trzy punkty podparcia
1

Stań wyprostowany z obu nóg skierowane prosto w dół pola . Przesuń prawą nogę do tyłu o pół kroku , jeśli jesteś praworęczny. Dla lewaków , przesuń lewą stopę z powrotem .
2

Bend w talii i kolan . Ramiona powinny pozostają równoległe do ziemi. Twoja głowa powinna być w pozycji pionowej z oczu skupionych na przeciwnika. Trzymaj prawą rękę do góry i przed prawym kolanie . Połóż lewą rękę na ziemi z palce przedłużyć .
3

Rock to Twój ciężar do przodu na piłki stóp , gotowy ogranicznik do przodu, gdycentrum zaskoczy piłkę . Używać lewej ręki do równowagi , ale nie włożył wiele wagi na nim.
Karnetów i Run Blokowanie
4

Surge w pierś obrońcy podczasodtwarzania zaczyna . Przeczytaj jego ruchy i utrzymywać pozycję między nim a swoim rozgrywający . Połóż ręce na piersi i jazdy nogi do przodu z pełną mocą .
5

Kąt ciała do jednej lub drugiej stronie , aby otworzyć biegu pasa . Uniknąć chwytając kask obrońcy lub zagęszczania na kolana .
6

szczytu szybko rogu line play run , że idzie na zewnątrz . Chcesz zachować obrońca z dostaniem się w otwartym polu , więc co więcej miejsca na nośniku piłkę, aby zdobyć metrów . Nie udostępnia żadnej odległości między siebie i obrońca . Jeśli dostaje głowę pary i pokój do manewru , ma większe szanse na pokonanie swój blok .
Pośpiech rozgrywający
7

Spójrz na pozycjonowanie obraźliwe dróżnik naprzeciwko ciebie . Zwróć uwagę , czy jest on faworyzowanie do wewnątrz lub na zewnątrz swojej pozycji .
8

spieszyć się z Twojej postawy , tak szybko jak to możliwe . Z nogi jazdy w przód , spróbuj obejść blokera na jednej lub drugiej stronie . Wykorzystaj swoje ręce do pchania barki blokera w dół i dalej, najlepiej przy użyciu własnej wagi i tempa przeciwko niemu .
9

spin szybko na drugą stronę blokera , jeśli posiada na jego ziemi . Szybkie wirowanie może go zaskoczyć i umieścić go z równowagi . Przeć z nóg i ramion .
10

szczytu prosto w siatki , jeśli jest zbyt wysportowany , aby ominąć. Zacznij od niskiej pozycji i jechać aż do piersi i ze wszystkich sił . Pchnąć go do tyłu do rozgrywającego zakłócić grę lub wymusić pośpieszny przepustkę . Imperium

[Techniki Lineman: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018003466.html ]