Przez nogi i w drogę

Cel, powód

Gracze uczą się dryblować przez nogi i podchodzić do kosza, aby oddać strzał.

Jak to działa

1. Zaczynając kilka stóp za łukiem, wykonaj drybling do przodu lewą ręką.
2. Odbij piłkę przez nogi, przechodząc do prawej ręki.
3. Eksploduj z crossovera z dryblingiem w kierunku obręczy.
4. Zakończ na obręczy prawą ręką.
5. Zabezpiecz tablicę, wybiegnij z powrotem do skrzydła i powtórz. Zrób 5 layupów zaczynając od prawego skrzydła, następnie przejdź do lewego skrzydła i na koniec do górnej części łuku.

Wskazówki trenerskie

• Eksperymentuj ze zmianą tempa, przy użyciu różnych prędkości, aby zmaksymalizować skuteczność zwrotnicy.
• Jeśli trudno Ci wyobrazić sobie obrońcę, możesz postawić krzesło lub stożek, aby je naśladować.

[Przez nogi i w drogę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042016.html ]