Sztuka empatii

Sztuka empatii

Częścią tego, czego się uczysz poprzez praktykowanie sztuk walki, jest coś, co nazywa się uważnością. Sztuki walki uczą dbać o swoje ciało, bo trzeba być silnym, zwinny i zdrowy w praktyce, ale powinno też nauczyć cię zwracania uwagi na innych.

Masz przeciwników, może sparujesz w klasie i masz fizycznego przeciwnika lub jesteś w klubie w szkole i masz rywalizujący klub lub nawet członka własnej klasy. Musisz uważać na nie i na to, na co wpływają w twoim życiu. Sztuka empatii, a także współczujące użycie współczucia, to dwa sposoby na pielęgnowanie uważności innych, które pomogą Ci ćwiczyć ducha sztuk walki i pomogą Ci każdego dnia w kontaktach z innymi ludźmi.

Zarówno empatia, jak i współczucie to uczucia dotyczące innych ludzi, ale to, jak ich doświadczasz i jak odnoszą się do innych, odróżnia je od siebie.

Jak współczuć

Współczucie ma miejsce wtedy, gdy czujesz się źle z powodu sytuacji, w której znajduje się inna osoba. Nie musisz koniecznie wiedzieć, jak czuje się ta druga osoba lub jak musi być w takiej samej sytuacji, aby współczuć. Czy kiedykolwiek powiedziałeś „przepraszam”, gdy ktoś przeszedł przez złe doświadczenia, nawet jeśli nie miałeś z tym nic wspólnego? To jest forma współczucia, gdzie czujesz się źle, że ktoś inny przechodzi przez coś negatywnego, nawet jeśli sam nigdy nie musiałeś przez to przechodzić.

Jak okazywać empatię

Z drugiej strony, empatia polega na tym, że nie tylko czujesz się źle z powodu problemu innej osoby, ale rozumiesz i czujesz tak samo, jak czuje się inna osoba. Jeśli kiedykolwiek zgubiłeś zwierzaka lub pokłóciłeś się ze swoim przyjacielem, a potem zobaczyłeś, że ktoś inny przechodzi przez ten sam problem, być może pamiętasz, jak to było, gdy musiałeś przejść przez tę sytuację. To jest empatia. To zdolność odczuwania tego, co czuje ktoś inny, ponieważ rozumiesz sytuację z doświadczenia.

Kiedy ćwiczysz sztuki walki, uczysz się jak bronić się przed innymi i bronić tego, co słuszne, ale powinieneś także nauczyć się przez doświadczenie, jak odczuwać sympatię wobec innych, a także wczuwać się w innych ludzi, nawet jeśli są twoimi przeciwnikami. Jeśli kiedykolwiek byłeś na turnieju lub grałeś w sporcie, wiesz, jak dobrze jest wygrywać i jak źle się czuć. Zamiast być bolesnym przegranym lub zwycięzcą, pamiętaj, że wiesz, jak dobrze jest, gdy wygrywasz i łaskawie akceptujesz prawo drugiej osoby do bycia szczęśliwym, tak samo, jak powinni zaakceptować twoje prawo do tego, by nie czuć się szczęśliwym z powodu przegranej.

Czasami wystarczy okazywać współczucie – przyznać, że ktoś inny źle się z czymś czuje – ale zawsze powinniśmy starać się wykorzystać naszą empatię, aby zrozumieć, jak dana osoba może się czuć. Kiedy praktykujemy empatię, szukamy sposobów na zrozumienie czyjejś sytuacji, abyśmy mogli ją zrozumieć poprzez własne działania i doświadczenia.