Plan trzech kroków do lepszego zamachu wstecz

Budowanie lepszego backswingu z trenerem Golf Channel Academy i National Director of Instruction NJGC, Jeffa Rittera.

Solidny backswing jest często pomijany, jednak odgrywa kluczową rolę w zdolności do konsekwentnego i skutecznego nawiązywania wysokiej jakości kontaktu na piłce. Z pracy nad tym mogą skorzystać gracze w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności.

Na obozach golfowych Nike Junior w Pebble Beach w Kalifornii, Jeff Ritter pomaga obozowiczom nauczyć się, jak zoptymalizować zamach wsteczny w zaledwie 3 prostych krokach. Poniżej znajduje się postęp, jaki podejmuje każdy obozowicz, aby poprawić swój zamach wsteczny.

Krok 1:SWING – Samolot wahadłowy jest tworzony przez podstawowe warunki gry, pierwszy to piłka na ziemi, a drugim jest ustawienie swojej pozycji z boku piłki. Kij musi się kołysać do pewnego stopnia, aby mógł przelecieć przez tylne ramię, stopień ten jest określany przez odchylenie ramienia prowadzącego od celu. Skonfiguruj jak zwykle, kij w ołowianej dłoni, i połóż spływającą rękę tuż za nadgarstkiem. Ćwicz przeciąganie ramienia z powrotem przez klatkę piersiową jak wahadło.

Krok 2:ZAWIAS - Zawiasy pomagają szefowi kija w podnoszeniu się nad ziemię. Z kijem w dłoni prowadzącej i dłonią szlaku wciąż na nadgarstku, ćwicz podnoszenie nadgarstka w górę iw dół. Poczuj zawias nadgarstka, a następnie pracuj nad połączeniem huśtawki i zawiasu. Po prawidłowym wykonaniu, głowa kija jest poza rękami, zamiast już podróżować po ciele.

Krok 3:OBRÓĆ - Obrót pochodzi z bioder i przedramienia prowadzącego. Po huśtawce i zawiasach, najpierw obrócisz biodra, a następnie przedramię prowadzące. Pozwala to na spłaszczenie nadgarstka, co daje kijowi i ramieniu prowadzącemu stopień potrzebny do osiągnięcia tylnego ramienia.

Idealny samolot swingowy dla lepszego zamachu wstecznego to idealne połączenie SWING, ZAWIAS I OBRÓĆ!

O obozach golfowych Nike junior

Nike Junior Golf Camps jest oddziałem amerykańskich obozów sportowych, Inc (USSC). z siedzibą w San Rafael, Kalifornia, USSC jest największą siecią obozów sportowych w Ameryce i licencjonowanym operatorem Nike Sports Camps. Firma oferuje obozy letnie w Stanach Zjednoczonych od 1975 roku z tą samą misją, która definiuje ją dzisiaj:kształtowanie przyjemności z uprawiania lekkiej atletyki przez całe życie poprzez wysokiej jakości edukację sportową i podnoszenie umiejętności. Nike Junior Golf Camps oferuje juniorskie obozy nocne i półkolonie, a także obozy dla zaawansowanych graczy w ponad 150 lokalizacjach w całym kraju. Od 1994 roku ponad 200, W obozach wzięło udział tysiące juniorów.

[Plan trzech kroków do lepszego zamachu wstecz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018047544.html ]