Wskazówka dotycząca golfa:utwórz rutynę

Golf to gra umysłowa, która wymaga dużej dyscypliny. Jeśli zauważysz, wielu odnoszących sukcesy golfistów ustanowiło swoją rutynę i stale ją przestrzega w każdej rundzie. Rutyna może pomóc Ci lepiej się skoncentrować, zwolnij lub przyspiesz swój styl gry, i przygotuje cię na następne ujęcie. Pozwala także graczom podejść do piłki z tym samym nastawieniem przy każdym oddanym strzale. Pamięć mięśniowa może również odgrywać dużą rolę w twoim stylu gry, a rutyna to dopiero początek. Jeśli lubisz czytać takie wskazówki, sprawdź nasze obozy golfowe Nike Junior!

Czym jest rutyna? Rutyna to sekwencja działań, które regularnie wykonujesz, aby uzyskać określony wynik. W golfie gracze zazwyczaj mają rutynę „przed rundą” i „przed strzałem”. Obie rutyny wymagają przygotowania psychicznego do pomyślnego wykonania. Dlaczego to jest ważne? Tworzenie rutyny jest ważne, ponieważ stanowi podstawę dla twojego psychicznego i fizycznego tonu. Pozwala również graczom zachować spójność podczas każdego strzału i pomaga usunąć „drżenia” lub nerwowość podczas rundy. Skorzystaj z dwóch poniższych wskazówek, aby pomóc w rutynie przed rundą/przed strzałem.

1. Znajdź to, co Ci odpowiada

Tworzenie rutyny dla siebie jest bardzo spersonalizowane i powinno naśladować Twój styl gry. Na przykład, Tiger Woods wykonuje specjalne ćwiczenia oddechowe pomiędzy strzałami, aby kontrolować tętno. Daje mu to koncentrację i zdolność umysłową do przygotowania się do każdego strzału. Najlepszym sposobem na znalezienie tego, co działa najlepiej, jest rozegranie większej liczby rund treningowych. To sprawdzi Twoje zdolności umysłowe w konkurencyjnym środowisku i odtworzy sposób gry na polu. Każdy ma swoją rutynę, więc znajdź to, co działa najlepiej dla Ciebie i stale to praktykuj.

2. Wizualizuj

Wizualizacja może pomóc w niemal każdym aspekcie Twojej gry, szczególnie w twojej rutynie przed strzałem. Aby zwizualizować swój strzał, wielu graczy stoi za piłką i wyobraża sobie idealną linię do celu. Wizualizacja małych celów na środku toru wodnego może pomóc poprawić celność, pomagając zobaczyć strzał przed jego oddaniem. Podobnie jak inne aspekty życia, im bardziej skupiasz się na pozytywnym wyniku, tym lepszy będzie twój wynik.

O obozach golfowych Nike Junior

Nike Junior Golf Camps jest oddziałem amerykańskich obozów sportowych, Inc (USSC). z siedzibą w San Rafael, Kalifornia, USSC jest największą siecią obozów sportowych w Ameryce i licencjonowanym operatorem Nike Sports Camps. Firma oferuje obozy letnie w Stanach Zjednoczonych od 1975 roku z tą samą misją, która definiuje ją dzisiaj:kształtowanie przyjemności z uprawiania lekkoatletyki przez całe życie poprzez wysokiej jakości edukację sportową i podnoszenie umiejętności. Nike Junior Golf Camps oferuje juniorskie obozy nocne i półkolonie, a także obozy dla zaawansowanych graczy w ponad 130 lokalizacjach w całym kraju. Od 1994 roku ponad 200, W obozach wzięło udział tysiące młodych golfistów.

[Wskazówka dotycząca golfa:utwórz rutynę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018047491.html ]