Jak wydłużyć backswing

swing to studium ruchu płynu , jak wiele działań musi odbywać się jednocześnie na huśtawce , aby osiągnąć maksymalny efekt . Ramion, nóg , bioder , nadgarstków, ramion , rąk i musi cały klub golfowy pojedynek jako jeden prowadzić piłkępożądanej długości do zamierzonego celu. Wszelkie błędy w mechanice backswing imetraż jest mniejszy lubukierunkowane zeskok jest przegapić. Dokonanie odpowiednich zmian stanowisko i rozwój na większą elastyczność w niektórych częściach ciała mogą pomóc wydłużyć swój zamach . Instrukcja
1

Zmniejsz ilość napięcia w organizmie przed zajęcie piłkę . Odsuń się od piłki i wziąć kilka głębokich oddechów . Rozluźnić chwyt lekko i wstrząsnąć nadgarstków do uwolnienia napięcia .
2

Dostosuj swoją postawę , aby umożliwić obracanie biodra łatwiejsze. Na przykład, jeśli jesteś , nogi na szerokość barków i mają problemy z uzyskaniem długości na huśtawce , poruszać stopamicala bliżej z każdej strony .
3

Rozwijaj swój swing , aby masz pełny obrót z ramion . Ćwicz swój swing , aby zobaczyć , jak blisko można dostać lewe ramię , aby przejść do miejsca, gdzie rozpoczęła się prawe ramię (na swing praworęcznych golfistów ) . Jeśli nie można tego zrobić , to nie otrzymujesz pełny obrót barku . Wykonać kilka ćwiczeń rozciągających , takich jak osiągnięcia w jednej ręce i dotykając przeciwny ramię za głowę , podczas swoich rozgrzewki .
4

Utrzymanie właściwej pozycji ręki w całym rozkwicie . Jak obrócić swoje ciało na backswing , upewnić się, że ręce iść tak daleko, jak to możliwe, z powrotem do klubu , nie powodując utraty równowagi . Masz znajomego lub kolegę golfista pomóc w osiągnięciu tego . Zatrzymaj swój swing na górze i mieć twój przyjaciel stoją za tobą i wyciągnąć ręce z dala od klatki piersiowej w łuku huśtawka . Jeśli on może go przenieść więcej niż cal , nie są maksymalizacji prawidłowe ustawienie rąk i utraty długość off huśtawka . Wyregulować biodra i obrót ramion wnieść swój swing , jak daleko wstecz , jak to możliwe .
5

Zawias nadgarstki lekko do tyłu , kiedy dojdziesz do góry backswing . Podczas jazdy klub do przodu, przenieść z powrotem do Ciebie nadgarstków pozycji tak, że są proste , gdyklub czyni wpływ z piłką . Kontynuuj hinging nadgarstków na obserwacji przez tak , że są one na zawiasach przeciwnie do tego, co było na backswing . Imperium

[Jak wydłużyć backswing: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018015246.html ]