Lewe ramię naciągu i Golf

powszechnym problemem wśród początkujących golfistów pozostaje napięcie ramię . Zamiast korzystać z górnego tułowia i ramion , aby przenieść swoje ręce do backswing , początkujący zazwyczaj wykorzystuje swoje mięśnie ramion , aby ich lewe ramię zamknięte , co powoduje napięcie. Aby utrzymać swoje lewe ramię zrelaksowany, przesunięcia punktu ciężkości z większych mięśni wszcząć huśtawka oraz pozwalając lewe ramię zgiąć lekko . Naturalne Swing

Gdy ciało i umysł są swobodnie, swing będzie poruszać się w sposób bardziej naturalny i płynu . Spięta lewa ręka może spowodować wymuszonego huśtawka i prowadzić do różnych problemów , takich jak utrata równowagi lub prędkości , toczenia na zewnętrznej krawędzi prawej nogi , w tempie , które jest zbyt szybkie lubwadliwy płaszczyzny wahania . Jeśli po prostu skupić się na tylko za lewą rękę , aby utrzymać swoją lewą rękę w pełni rozszerzony podczas backswing , może spowodować nadmierne naprężenie . Twoja lewa ręka powinna być firma przed wprowadzeniem zamach i twoja uwaga powinna być gdzie indziej.
Rod iZawias

swing wymaga, aby twoje ramiona poruszają się w ruch kołowy . W czasie, gdy prawe ramię tworzy kąt 90 stopni w lewo , jak ruchy ramion , które pręta zawiasy tylko na nadgarstku . Jeśli prawa ręka zgina poza kątem 90 stopni , będzie to powodować lewe ramię zginać zbyt dużo , aby pomieścić skrajnego kąta prawej ręki . Następnielewa ręka ma dwie zawiasy - łokieć i nadgarstek - i nie będzie w stanie wykonać pełnego obrotu na ramię i zakończyć łuk huśtawce . Jednakniewielkie wyginać do lewego ramienia , nie powinny mieć wpływu na swing .

Kolanka i przyczepność

Oprócz trzymając lewą rękę prosto przed backswing , dwa wskaźniki mogą pomóc zachować swoje lewe ramię zrelaksowany. Najpierw ustawić łokcie na huśtawce . Wewnątrz swojego lewego ramienia powinna być skierowana w górę. Prawą ręką wyciągnąć przed lewym nadgarstku . Jeśli nie roll lewy łokieć w , będziesz instynktownie użyciu lewego mięśnie ramion , aby utrzymać ramię napięte i sztywne. Po drugie, zmniejszyć presję swojego uścisku tak mięśnie przedramienia pozostają rozluźnione. Sprawdź swoją przyczepność dokręcając ręce wokół klubu , a następnie puszczenie w stopniach znaleźć lżejszą przyczepność .
Waggle i Relax

Jeśli jesteś niespokojny i podkreślił , można nosić , że napięcie w organizmie . Od pierwszego tee , co dzieje się w twoim umyśle wpłynie , jak twoje ciało się porusza. Ponieważ duże mięśnie ciała nie poruszają się tak szybko, jak małe mięśnie , mięśnie ramion i rąk przejmie . Musisz być złagodzone , aby umożliwić twój tułów i ramiona , aby wykonywać swoją pracę pierwszy i przytrzymując lewy napięcie ramię w zatoce. Przenieść klub w tę iz powrotem nad piłką i zmiany masy ciała lekko z jednej nogi na drugą - waggle - zrelaksować ciało i umysł
Imperium .
[Lewe ramię naciągu i Golf: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018003479.html ]