Jak zatrzymać przerzucanie rąk podczas huśtawki w golfa?

Około 80 do 90 procent golfistów amatorów „trzepie” rękami, próbując przywrócić kij do kwadratu po uderzeniu, mówi Jack Nicklaus i nauczyciel golfa Jim Flick. Przewrotki mogą być zakrzywionym lewym nadgarstkiem w momencie uderzenia, co powoduje osłabienie, wystrzelony strzał lub krzyczący hak, gdy prawa ręka przewróci kij w nadmiernym obrocie. Naprawienie flipa w zamachu pomoże Ci uderzyć piłkę bardziej konsekwentnie i z większą mocą.

Wyeliminuj napięcie. Dobry zamach w golfa polega na odpowiednim ustawieniu i wykonaniu zamachu do tyłu i w dół, które przywracają właściwe ustawienie podczas uderzenia piłki. Flick mówi, że właściwe wyczucie podczas uderzenia ma miejsce, gdy lewe przedramię znajduje się przed piłką, a lewy nadgarstek jest lekko wygięty, nie miseczek. Zaleca rozluźnienie ramion i swobodne kołysanie kijem, aby pomóc w ustawieniu rąk i ramion we właściwej pozycji.

W momencie uderzenia skieruj lewą rękę na cel. Hanka Haneya, który trenował Tigera Woodsa przez sześć lat, mówi:„Idealnie, podczas uderzenia grzbiet lewej dłoni powinien być skierowany w stronę celu; to jest twój klucz." a lewa ręka skierowana w prawo na uderzenie będzie oznaczać pchnięcie lub przecięcie.

Odpowiednio przenieś swoją wagę przez huśtawkę. poprzedni instruktor Tiger Woods, Butch Harmon, mówi, że aby ćwiczyć prawidłowe przenoszenie ciężaru, strzelać z lekkiego zbocza. To zmusi ciężar do przeniesienia i będzie promował uczucie uderzenia w dół i przez piłkę, co powstrzyma cię przed odwracaniem rąk, aby zrekompensować słabe przeniesienie ciężaru.

[Jak zatrzymać przerzucanie rąk podczas huśtawki w golfa?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018046264.html ]