Co to jestdobry trening na worek treningowy

? Boks ma wiele korzyści dla uczestnika . Jednym z nich jestzwiększenie ogólnego zaufania . Sportowiec z przekonaniem, że może poradzić sobie w fizycznej konfrontacji rzadko ma to udowodnić , bo wystaje jego talent i zdolność do obrony w jego rękach. Że zaufanie zdobyte w ringu i na worku prędkości i ciężkiego worka . Prędkość Torba

torba prędkość jest kluczem do rozwoju koordynacji i zdolności , aby rzucić ciosów w połączeniu . Rytm można opracować na worku prędkości jest bezpośrednio związany z nóg i ruchu ciała . Najlepszym sposobem, aby nauczyć się hit worek jest użycie jednej strony na raz , a następnie z drugiej strony działa w. Użyj lewej ręki od uruchamiania większości kombinacji z lewej dźgnięcie . Twój pierwszy cios wysyła torbę do tyłu , gdzie będzie to hit oparcie następnie odbicia w przedniej wsparcia , a następnie naciśnij go ponownie w lewo. Przechowywać z dala z tym uderzając lewą ręką , aż poczujesz wygodne przesuwanie masy ciała na prawą stronę i wprowadzenie prawą rękę . Podczas gdy prawa ręka jest Twoja ręka moc , będziesz używał go , aby utrzymać rytm worka dzieje . Będziesz w końcu zastępca lewy i prawy stemple ręczne i należy starać się zachować tę procedurę aż do 5 do 7 minut .
Prędkość Torba z mocą

Zacznij kłujący z telefonem lewa ręka , a otrzymasz walenie rytm dzieje , jak uderzył w worek i wiąże on z tylną krawędź i odbija się do przodu . Włączenie prawą rękę , a potem wrócić do lewej jab stronie. Teraz staram się raz na mocy właściwej krzyż. Musisz trafić w torbę jak to jest nadchodzący w. To nie jestdługi , ale jeden cios z przesyłką zatrzaskiwania . Krótki cios wydana lakonicznie jest katastrofalne w ringu . Imperium worek Rutynowe

ciężki bokser torba pomagabudować siłę , ale jest również jednym z najlepsze układu krążenia treningi dostępne . Aby skutecznie punch, musisz rzucać lewą Jab lewy sierpowy i lewy krzyż , a następnie prawym Jab prawym sierpowym i prawym sierpowym . Można przełączać te sześć ciosów w dowolny sposób , ale upewnij się, że wszystkie z nich wyrzucić . Imperium

[Co to jestdobry trening na worek treningowy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027797.html ]