Jak prawidłowo Załóż Boxing naręczne Wraps

Boks jestsportem , wykorzystywane przez wielu do realizacji konkurencyjnych pragnień , jak również doskonałą treningu zapewnia. Przed wejściem na ring boksować , lub innych działań konkurencyjnych w pełnym kontakcie, jak kick-boxingu i muay Thai , ważne jest, aby prawidłowo zastosować okład na rękę . Okłady na nadgarstki zapewnia dodatkowe wsparcie dla dłoni i nadgarstka , aby pomóc uniknąć obrażeń , gdy rzucasz punch. Rzeczy, które musisz Foto nadgarstek owija
Pokaż więcej instrukcji
1

Hook pętlę kciuk oblewanie nad kciukiem .
2

go owinąć ciasno wokół nadgarstka trzy razy . Podobnie jak wszystkie okłady dokonanych w całym procesie zawijania , okłady powinny być na tyle mocno , aby zatrzymać się w miejscu, podczas przesuwania ręki , ale nie tak mocno, jak odciąć krążenie . Zawarcia ostatecznej okład , abyniewykorzystana część jest po stronie kciuka nadgarstka .
3

Owiń się w górnej części kciuka dolnej golonka owijając między kciukiem i palcem wskazującym , następnie wokół nadgarstka ponownie. Powtórz ten Zawiń dwa do trzech razy , w zależności od tego, ile w ruch kciukiem trzeba i są wygodne . Jak w etapie 2 , należy skończyć z niewykorzystanej folią po stronie kciuka nadgarstka .
4

Owiń swoje kostki wnosząc okład na górze swojej strony ukośnie do spoza niższa golonka Pinky i owijania poziomo wokół wszystkich czterech palców rąk niższych kostkach trzy razy . Okład powinien dokończyć ostatniego z niewykorzystanej części obok dolnej golonka indeksu.
5

Powrót oblewanie się pod kciukiem , przepuszczając ją w poprzek górnej części strony z indeksu dolnego zwrotnicy do Pinky stronie nadgarstka , a następnie przekazanie go pod nadgarstek tak, że jest w znanym miejscu na stronie kciuka nadgarstka .
6

Przełóż okład na górze strony, między palcami środkowym i serdecznym , iz powrotem do jej miejscu pod kciukiem .
7

Owiń swoje kostki jak w kroku 4, aby korzystać z niego nadmiar owinąć dopóki nie wystarczy przejść z powrotem w dół , jak w punkcie 5 . owinąć nadgarstek raz więcej i bezpieczne rzep . Imperium

[Jak prawidłowo Załóż Boxing naręczne Wraps: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027764.html ]