Umiejętności badmintona – jak podawać (długi serwis forhendowy)

Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie jesteś jednym z nas, zapalony badmintonista, który uwielbia grać w tę niesamowitą grę i chce stać się lepszym graczem. Nauczenie się odpowiednich umiejętności w badmintona to z pewnością dobry pomysł.

Długi serwis forhendowy, znany również jako wysoki serwis, jest powszechnie stosowaną techniką serwowania w singli, szczególnie powszechne w grach dla kobiet i dzieci. Z długim i wysokim serwem forhendowym, spychasz przeciwnika na tyły kortu do badmintona, następnie strzałem z siatki, Twój przeciwnik zmarnuje dużo energii.

Kto powinien się tego nauczyć?

Ten artykuł przyda się każdemu, kto kocha badmintona i chce cieszyć się dobrymi grami ze znajomymi. Musisz wiedzieć, jak służyć, nawet jeśli dopiero planujesz zabawę z rodziną i przyjaciółmi z zestawem do badmintona w swoim ogrodzie.

Jeśli zdarzy ci się grać w single, to umiejętność, którą chcesz dobrze opanować, przyda się szczególnie podczas meczów kobiet lub dzieci.

Umiejętności badmintona – jak podawać (długi serw forhend)

Aby ułatwić Ci zrozumienie, nasz Główny Konsultant Instruktor TSE, Kok, razem z WONG, Wai Keung, założyciel największego klubu badmintona w Hongkongu, stworzył film na youtube, w którym mówi się o kilku przydatnych wskazówkach dotyczących serwowania.

Jednakże, Więcej informacji i szczegółowe instrukcje dotyczące serwowania znajdziesz w tym artykule.

Krok 1:Chwyt

• Użyj chwytu forhendowego
• Dla graczy praworęcznych trzymaj rakietę lewą ręką, jakbyś siekał marchewkę.
• Połóż dłoń na strunach, ześlizgnij się na rakietę
• Zrób kciukiem i palcem wskazującym kształt litery V, zrelaksuj się i trzymaj rakietę
• Zostaw szerokość 1 palca między palcem wskazującym a środkowym, aby uzyskać większą mobilność

Krok 2:Gdzie stanąć

Stań na boisku serwisowym, najlepiej na rogu linii środkowej i krótkiej linii serwisowej, upewnij się, że nie dotykasz żadnych linii granicznych. Podawaj od lewej do prawej, jeśli Twój wynik to pojedyncza liczba, i wzajemnie

Krok 3:Postawy

Dla gracza praworęcznego stojąc ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, uformuj ładny kształt litery L z prawą stopą z tyłu i lewą z przodu

Umiejętności badmintona – postawa serwowania

Krok 4:Trzymaj lotkę prawidłowo

Trzymaj lotkę (wahadłowce, ptaszki) jakbyś trzymał filiżankę, nie trzymaj części piór, ponieważ kiedy upuścisz lotkę, lotki mogą się obracać i wpływać na twój serwis.

Wyobrażanie sobie kierunku, w którym zwrócony jest przeciwnik to godzina 12, powinieneś podnieść lewą rękę do pozycji godziny drugiej. Rozluźnij nadgarstek i łokieć.

Krok 5:Przygotowanie rakiety

Podnieś prawą rękę, połóż prawą rękę z rakietą w pozycji godziny 4, dłoń skierowana w dół, wierzch dłoni skierowany do góry. Użyj nadgarstka, aby skierować rakietę nieco w górę

Przygotowanie do długiego serwu forhendowego

Krok 6:Rozpoczęcie służby

• Kiedy będziesz gotowy do służby, podnieś palec lewej nogi i przesuń balans na prawą nogę
• Zwolnij prom, naturalnie wyciągnij lewą rękę, aby uzyskać lepszą równowagę ciała po upuszczeniu ptaszków
• Zejdź lewą stopą
• Porusz prawą ręką, obrazujesz, że rysujesz duże koło, uderz lotkę, gdy dosięgnie uda, tylko trochę wyżej niż kolano

Gdzie powinieneś uderzyć w wahadłowce, aby uzyskać dobrą obsługę?

Krok 7:Zakończ pozycję

Kiedy skończysz, powinieneś zauważyć, że twoja równowaga ciała przesunęła się na lewą nogę, w tym momencie, lewa noga powinna stąpać po podłodze, gdy tylko prawy palec dotyka podłogi, twoja prawa ręka powinna znajdować się przy lewym uchu, a rakieta powinna być również na lewym ramieniu.

Pozycja końcowa dla długiego serwu forhendowego

Umiejętności badmintona – jak służyć (ważne zasady)

Upewnij się, że rozumiesz wszystkie te zasady, dzięki czemu robisz wszystko dobrze.

• Nie stać ani nie wchodzić na żadne linie graniczne
• Kiedy zaczniesz służyć, nie możesz zatrzymać się w środku huśtawki
• Musisz uderzyć lotkę poniżej najniższej części klatki piersiowej, prawdopodobnie możesz uznać za swoją talię
• Kiedy służysz, należy trzymać obie stopy (lub przynajmniej ich część) na podłodze
• Ty i twoja rakieta nie możecie dotknąć siatki w trakcie wymiany

Dodatkowe wskazówki i informacje

• Zrób rozgrzewkę przed rozpoczęciem gry, możesz zranić plecy tylko zaserwem
• Podciągnij skarpetki, dociśnij buty i sprawdź, czy kort jest czysty, zanim zaczniesz. Wiele kontuzji miało miejsce z powodu luźnego obuwia
• Weź ze sobą zapasową rakietę do badmintona, jeśli masz, dzięki czemu możesz grać znajomą rakietą, nawet jeśli struny się zerwą

Ostatnie słowa

Mam nadzieję, że ten artykuł okaże się przydatny do poprawy umiejętności serwowania, dobry serwis to coś więcej niż dobry początek gry, ponieważ pomaga kontrolować puls gry.

Co myślisz o tym artykule? O jakich umiejętnościach chcesz, żebyśmy porozmawiali? Zostaw nam komentarz tutaj!

[Umiejętności badmintona – jak podawać (długi serwis forhendowy): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018038110.html ]