Jak ćwiczyć karate kata

Zanim przejdziemy dalej , trzeba zrozumieć, cokata karate jest . To jesttermin używany dla sesji treningowych podczas rozwoju danej techniki karate . Innymi słowy ,kata karate jestćwiczenie zrobić przed nauczyć się kroków i ruchów jakiejkolwiek techniki karate . Karate jestformą bardzo precyzyjnego samoobrony . Ta forma walki najpierw uczył się w Chinach do mnichów , którzy byli wcześniej słabe i nieśmiałe . To dlatego okazje karate głównie z samokontroli , dyscypliny i zawsze jest praktykowane jako broń do samoobrony , a nie do ataku , choć filmy widzimy przedstawiają go inaczej. Zanim osoba mistrzów karate porusza , on lub ona musi umieścić setki godzin medytacji i ćwiczeń , aby ich ciała poruszają się w zgodzie z ich umysłu . Aby tak się stało , student będzie musiał ćwiczyć , praktyki i praktyki , aż wszystkie ruchy się do organizmu przez instynkt , a nie myśli . Oto jak karate kata jest praktykowane za najlepsze wyniki . Rzeczy, które musisz Foto zdolność koncentracji Foto Możliwość pozostania elastyczne i nie napinać Łódź ciała Imaginary przeciwnik
Pokaż więcej instrukcji
1

Wsiadaj dobrym nastroju . Przed rozpoczęciem kata karate , trzeba mieć odpowiednie nastawienie. Pozycji otwarcia powinien mieć stoisz z nogi na szerokość barków i ramiona skrzyżowane . Należy przyjmować postawę jakbyś szykując się do walki . W tej postawie , chcesz wydzielać zaufanie i pewność siebie . Ta pozycja będzie również zdajesz sobie sprawę , że trzeba mieć oczy rozłożone są na cały teren wokół. Świadomość otoczenia jest na pewno pomocny , kiedy przygotowują się do walki. Wiedząc to, co robi przeciwnik , a także świadomość innych osób i elementów , które są obecne pomaga kontrolować sytuację .
2

Bądź czujny, ale zrelaksowany. Kiedy ćwiczysz , chcesz się upewnić , że nie są napięte , a że twoje ciało jest rozluźnione , jest jeszcze gotowy , aby reagować . Rozmiar lubzdolność przeciwnika nie ma znaczenia , czy twoje ciało jest napięte . Jest to po prostu dlatego, że organizm nie będzie w stanie prawidłowo reagować ze względu na napięcia .
3

Reszta lub zrelaksować między pozycjami . Kiedy ćwiczysz kata karate , to jest bardzo ważne, aby zrelaksować ciało pomiędzy stopniami lub pozycji . Celem jest dla ciała nie pozostają sztywne i naładować swoją energię tak, że będziesz w stanie się bronić i nie napinać podczas walki.
4

Praktyki kamae . Większość kata karate mają postawy walki otwór w środku sesji ćwiczeń - pozycje te są znane jako kamae . Nie ignoruj ​​ich , jak to jestintegralną częścią treningu . Oznacza to, że w tym szczególnym momencie , by dać przeciwnikowi ten komunikat , " jeśli chcesz się wycofać , tu i teraz , to jest Twoja szansa . Jeśli nie, to umrzesz . " Zauważ, żesłowo użyte tutaj jest zabić , a nie zranić lub wygrać
5

Kontynuuj w pełnej czujności , ażcała procedura jest zakończona - . W dawnych czasach , jeślisamuraj wyjął miecz , miał zabić , zanim wrócił do pochwy . Treat sesji samo. Ostatnia postawa kata karate jest znowujeden , który rozpoczął się . W kata karate , który symuluje rzeczywistych spotkań ,samuraj będzie walczyć na śmierć , a nie uciekać . Walka zakończy się , gdy jeden z bojowników zginęło . Dlatego też, kiedy uncross ramiona na koniec kata karate , to znaczy, że mówią, że twój przeciwnik jest martwy . Nie będzie zrelaksować ciało lub umysł , dopóki nie ukłonić się na końcu. To oznaczać , żewalka jest skończona , pokazując, że nie zostały złożone do przeciwnika , ale wygrał bitwę . Imperium

[Jak ćwiczyć karate kata: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007664.html ]