Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiRodzaje rzucanie & Skoki Wydarzenia
dal wymaga zworki do katapulty do przodu tak daleko, jak to możliwe, w piaskownicy . Zworki wziąć rozbieg w stronę płyty startowej i kiedy dotrą do płyty muszą skoczyć do przodu . Jeśli stopa zworkę przecina koniec płyty startowej ,skok się nie liczy. Każdy skoczek dostaje trzy próby inajdalsza odległość jest oficjalny wynik skoczka .
Zbiory wzwyż
Wysokie skoczkowie muszą usunąć poprzeczkę , która jest około 13 metrów długości . Skoczek biegnie w kierunku poprzeczki , następnie skacze do góry na pasku , albo twarz skierowana w dół lub w górę . Każdy skoczek może próbować wysokości trzykrotnie . Poskoczek czyści wysokość urzędnicy podnieść poprzeczkę . Jeśliskoczek trafił w poprzeczkę i puka ją w dół ,skok się nie liczy. Imperium Trójskok
Triple zworek zaniedbany krótką drogę , a następnie uruchomienie od płyty startowej i postępować w użyciu trzy długie skoki skakać jak najdalej . Zworki zastępców nogi dla każdego skoku i nie może przekroczyć końca planszy startowej przed skokiem . Każdy skoczek dostaje trzy skoki inajdalsza odległość jest wynik skoczka .
Zbiory Pole Vault
Sportowcy bieguna konkurencji sklepienie próba , aby usunąć poprzeczkę przez swego napędu i nad bar przy użyciu długi, elastyczny słup , pomiaru 13 do 16 metrów na dźwigni . Sportowiec biegnie w dół krótki utwór i rośliny w słup w polu na ziemi , a następnie pochyla słup i huśtawki jej ciało się nad poprzeczką w pozycji przypominającej na rękach . Sportowiec dostaje trzy próby , aby usunąć każdą wysokość , a urzędnicy podnieść poprzeczkę po udanym skarbcu .
Javelin
wydarzenie oszczep wykorzystuje długą, cienką włócznię , która ma długości minimum 7 stóp 2 ½ cala dla kobiet miotaczy i 8 stóp 6 cali dla mężczyzn ¼ miotaczy . Oszczepem kobiet waży co najmniej 1 ½ kg. i rzut oszczepem mężczyzn waży minimum 1 ¾ lbs. Miotacz bierze rozbieg w stronę linii wyboru , odchylając się do tyłu z oszczepem za nimi . Na linii wyboru ,rzucający szybko napędza oszczepem przodu tak daleko, jak to możliwe . Stopa sportowca nie może przekroczyć linię wyboru ioszczep musi wylądować w ustalonych granicach dziedzinie rzucania .
Discus
dyskiem cały obiekt jestwykonany z drewna lub metalu , który waży 2 kg. 3 OZS . dla kobiet-sportowców i 4 kg. 6 OZS . dla sportowców płci męskiej . Uchwyty throwerdiscus w dłoni i stoi w kole rzutu . Sportowiec posiada dyskiem z dłonią skierowaną w dół, jest i obraca się w kręgu budować rozpędu , a następnie zwalnia dyskiem do przodu na pole rzutu . Zawodnicy nie mogą postawić stopę poza kręgiem rzutu i wszystko rzuca musi wylądować w brzegowych z liniami na boisku.
Pchnięcie kulą
pchnięcie kulą wymaga sportowiec rzucać metalową piłkę tak daleko jak to tylko możliwe. Mężczyzna sportowców rzucać strzał tego wagi 16 kg . , A zawodniczki rzucać strzał , który waży 8 kg. 13 OZS . Sportowiec stawia strzał na jej szyi i odwraca tyłem do pola , a następnie przesuwa się do tyłu, w kierunku pod stopę i odwraca się i popycha strzał do przodu. Strzał Putters dostać trzy próby , aby rzucać, z najdalszego liczenia rzutów jako oficjalny wynik. Sportowcy, którzy dotykają góry footboard lub etapu nad nim stracić gola dla tego rzutu.
Rzut młotem
rzut młotem wymaga sportowców rzucać piłki dołączone do drutu i uchwyt tak daleko, jak się da . Piłka waży 8 kg. 13 OZS . dla kobiet i 16 kg. dla mężczyzn . Sportowiec stoi i obraca piłkę za ich ciała do budowania tempa , a następnie uwalnia ją w górę łuku . Każdy zawodnik ma trzy próby , aby rzucić młotem anajdalej jest oficjalnym wynik . Imperium
[Rodzaje rzucanie & Skoki Wydarzenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017531.html ]