DIY Lacrosse Urządzenia treningowe
sekcji 3 stóp pustych 3 - calowy rury średnicy Foto Sledgehammer Foto Fishing net z 12 - do 16 -calowym
netto 4 Orange szyszki ruchu
Pokaż więcej instrukcji
Przechodząc narzędzia
1
Zlokalizuj obszar w polu , w którym można podać piłkę bez uszkodzenia budynków lub pojazdów .
2
Napęd odcinek rury w ziemi o 6 cali z młotem .
3
Umieścić uchwyt sieci rybackiej do wydrążonego końca rury , która wystaje z ziemi . Stanąć około 15 metrów i lob przechodzi na środek. Poprawi to dotyk i dokładność swoich przejściach. Jeśli masz inny gracz , może pokryć do próby zatrzymania przechodzi w kierunku bramki .
Footwork Wiertła
4
Znajdź płaską powierzchnię ziemi , z co najmniej 50 -metrowy teren placu . Utworzyć kwadrat umieszczając cztery stożki 20 metrów od siebie .
5
Stań na jednym stożka , trzymając kij z piłką do kosza. Twarzą w koszu z szyszek . Biec tak szybko , jak można się do drugiego stożka . Po dotarciu na drugi bieg stożka bokiem do trzeciego stożka na placu .
6
Uruchom tyłu odtrzeciego do czwartego stożka . Po dotarciu do czwartego stożek , prowadzony bokiem do pierwszego stożka . Celem jest poprawa wiertarki szybkość we wszystkich kierunkach , że gracze są uruchomione i aby je stosować do prowadzenia kija z piłką w nim. Możesz uruchomić pierwszą wiertarkę w środku placu i mieć przepustkę Player lub strzelać bramki . Imperium
[DIY Lacrosse Urządzenia treningowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018036140.html ]