Bezpłatne Koncentracja & Metody szkoleniowe dla Rzutki Praktyki

mentalne wyzwania skupienia i koncentracji są ważne w każdym sporcie , ale w grze jak rzutki, gdzienajmniejsze odstępstwa od zamierzonego celu może oznaczać różnicę między doskonałym strzale i zmarnowanego jeden , utrzymanie koncentracji jest więcej niż połowa sukcesu . Regularnie praktykujących techniki koncentracji może stanowić ogromną różnicę w zdolności do skupienia się na grze. Martwy centrowania

Z każdej części docelowego bez prowokacji jest skupienie się na swój własny cel i niech pamięć mięśniowa dbać o dostarczanie pocisków . Jeśli spróbujesz skupić się na i świadomie kontrolować ruch swojego ciała , twój rzut nie będzie płynna. Koncentrując się na celu ważne jest, aby dążyć nie tylko w sekcji płyty chcesz trafić , ale na bardzo martwym punkcie odcinka . Możesz przygotować się na to , po prostu stoi kilka metrów od płyty i skupienie się na małe szczegóły w środku sekcji, którą chcesz uderzyć , dziury pozostawione przez dart , na przykład . Zrobić krok do tyłu , trzyma ostrość na tym miejscu . Po kilku minutach podjąć kolejny krok wstecz , wciąż maintianing ostrość na tym miejscu . Powtórz tę procedurę , dopóki nie są na linii rzutu i przytrzymaj punkt docelowy w swoim naciskiem na tak długo, jak możesz.
Przyciąganie do Koncentracji

Podczas długiej gry to będzie prawie niemożliwe, aby utrzymać koncentrację przez cały czas. Ważne jest tozdolność do poruszania się szybko z roztargnieniem stanu umysłu na skupioną jednej tak szybko jak to jest twoja kolej, aby zrobić zdjęcie . Aby zbudować tę praktykę zdolność każdego dnia skupiając się na myśl o trzech rzutki lądowania jeden po drugim w żądanym miejscu . Trzymać koncentrację na to tak długo, jak to możliwe , a następnie włączyć telewizor naprawdę głośno na dwie minuty ; wyłączyć i wrócić do koncentrując się na obrazie lądowania rzutki . Powtórz tę procedurę , aż można przemieszczać się pomiędzy stanami psychicznymi z łatwością. Imperium Oddychanie Ćwiczenia

najprostszy , najbardziej powszechnym sposobem przezwyciężenia nerwów i stracił stężenie poprzez skupienie się na oddechu . Bardzo po prostu zamknąć oczy i skupić się na biorąc głębokie , powolne oddechy , koncentrując się bardziej na relaks na zewnątrz oddech niż głębokośćoddechu . Z zewnątrz oddechu czućnapięcie mięśni puścić. Biorąc trzy głębokie oddechy przed rozpoczęciem rundy będzie Ci w nawyk skupienie i koncentrację .

Pokonywanie Dartitis

Niektórzy gracze na wysokim szczeblu , takie jak pięciokrotny mistrz świata Eric Bristow , cierpieli z powodu stanu psychicznego znanego jako dartitis , co sprawia, że trudno dla graczy pozwalają sobie puścić dart w momencie rzucania . Gracze udało się rozwiązać ten problem w różny sposób, często przez uczenie się , aby zsynchronizować swoje dech w wydaniu dart. Jednak inne , bardziej długoterminowe , rozwiązania mogą być również konieczne , takich jak poprawa diety i stylu życia , a czasami przełączania na przeciwny oka można wykorzystać do linii strzału . Wielu graczy może cierpieć z łagodniejszych wersji tego stanu i może być godna niektóre lub wszystkie z tych metod , aby pomóc złagodzić ogólne napięcie podczas gry , a tym samym poprawę własnego strzału . Imperium

[Bezpłatne Koncentracja & Metody szkoleniowe dla Rzutki Praktyki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018036134.html ]