Jak nauczyć własne podstawy karate

karate został opracowany na przestrzeni setek lat w związku z użyciem przemocy feudalnej nauka zajmuje tak dużo czasu i wysiłku . Ale po tych krokach , będziesz mógł wybrać podstawowe techniki karate i zacząć trenować swoje ciało , aby je wykonać prawidłowo . Rzeczy, które musisz
miejsce do uprawiania , z jakiegoś pomieszczenia, w którym poruszać się i rzucać kopnięcia i inne techniki . Łódź Komfortowy luźnej odzieży .
Pokaż więcej instrukcji

1

Zdecyduj się na technice , aby skupić się na niczym pięść lub uderzenie z rzutu bocznego. Jeśli nie masz na myśli technikę , zrobić kilka badań, z wykorzystaniem środków przewidzianych na dole tej strony i wybrać technikę , która wygląda proste i łatwe do zrobienia .
2

Dowiedz się , jak wykonać technika bezpiecznie. Z rzutu , trzeba dowiedzieć się, jak rozciągnąć mięśnie i jak pozycjonować swoje biodra , tak aby nie ciągnąć mięśnie lub wyciągnij biodra z gniazda . Dla pięścią uderzyć musisz nauczyć się , jak poprawnie tworzyć pięścią tak, że uderzający nie złamie rękę . Poznawania tych środków bezpieczeństwa jest konieczne ze względu na fizycznie podkreślając charakter technik walki karate . Aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie wykonywać swoje techniki skonsultować środki wymienione poniżej .
3

Doskonal szczegóły techniki . Aby techniki skutecznego trzeba będzie określić następujące czynniki : Co jest celem strajku ? Jaka część strajku będzie nawiązać kontakt z przeciwnikiem ? Coreszta ciała zrobić, aby strajk ?
4

Dowiedz się o słabych punktach na anatomii człowieka , takich jak membrany i nosa . Są to punkty , które będą chciały kierować . Następnie trzeba określić, jakie części pięści nawiązania kontaktu z przeciwnikiem ( dla początkujących jest to pierwsze dwie kostki ) . Po tym można skupić się na dystrybucji masy na każdą nogę i ćwiczyć o stabilną postawę , z której rzucał cios .
5

Ćwicz technikę . Wielokrotnie wykonać technikę i skupić się na najważniejszych cech tej techniki : .Docelowej swojej powierzchni uderzającej , równowagę i stabilność
6

Zmiana pola ostrości i powrócić do punktu 2 z innej techniki . Ten krok może się zdarzyć jednocześnie z innych etapów , jak można uprawiać wiele różnych technik na raz .
7

rozważyć znalezienie instruktora karate . Jest tylko tyle można zrobić, aby nauczyć sobie karate . Po dostaniu stopy mokre należy szukać instrukcji bezpośredni i ćwiczyć z innymi studentami . Imperium

[Jak nauczyć własne podstawy karate: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022741.html ]