Jak zrobić Karate w garażu

garaż może być idealnym dojo karate osobisty lub pokój praktyka . To jest symetryczne , to izolowane od zakłóceń w kuchni lub salonu , a to może mieć bardziej otwartą przestrzeń niż innych pomieszczeń w domu , w zależności od tego, co trzymasz w środku. Samochód można zawsze wycofał się na podjazd w trakcie szkoleń . Tak długo, jakprzestrzeń jest co najmniej 10 stóp o 10 stóp , masz wystarczająco dużo miejsca do uprawiania karate , zgodnie z MMA Village. Garaż jest bardziej prawdopodobne, że krokwie lub belki , które są co najmniej 10 metrów nad ziemią i na tyle wysokie, aby zawiesić worek treningowy . Rzeczy, które musisz Foto włosiem lub odkurzacza
Pokaż więcej instrukcji
1

Sweep próżniowo ziemi. Powinieneś iść boso na treningu karate , dlatego tak ważne jest , aby upewnić się, że nie ma żadnych gwoździ , śrub, gałązki i inne przedmioty, które mogą zmniejszyć lub porysować stopy . Brud , piasek, małe cząstki i wody lub wilgoci może doprowadzić do poślizgu .
2

Warunek stopy na twardej, zimnej podłodze . Wiele sztuk walki instytucje w całym kraju mają drewniane podłogi . Jednym z powodów jest fakt, że obcasy , łopatki i kulki stóp staje się trudniejsze , jeśli są one narażone na twardszej powierzchni regularnie . Zimny ​​beton lub cement podłoga działa również na walenie stopy w kształcie jako broni .
3

Zapoznaj się z miejsca masz dostępne i ustanowienie pułk szkoleniowy oparty na tym . Ponownie,miejsce 10 - foot - przez - 10- stóp wystarczy ćwiczyć stemple , postaw i kopnięć . Kata ( formy przećwiczone , która symuluje walki ) może wymagać kilku kroków lub skoki w kilku różnych kierunkach , choć są też kata specyficzne dla zamkniętych przestrzeni.
4

Zdecyduj, co akcesoria chcesz w swoim dojo . Musisz umieścić worek treningowy bardziej w kierunku środka sali i pozwolić mu kilka metrów przestrzeni w każdym kierunku . W zależności od wielkości garażu i lamp , luster oraz odtwarzacz telewizor /DVD do oglądania filmów szkoleniowych są inne możliwości . Imperium

[Jak zrobić Karate w garażu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007611.html ]