Jak zrobić Karate w garażu
Pokaż więcej instrukcji
1
Sweep próżniowo ziemi. Powinieneś iść boso na treningu karate , dlatego tak ważne jest , aby upewnić się, że nie ma żadnych gwoździ , śrub, gałązki i inne przedmioty, które mogą zmniejszyć lub porysować stopy . Brud , piasek, małe cząstki i wody lub wilgoci może doprowadzić do poślizgu .
2
Warunek stopy na twardej, zimnej podłodze . Wiele sztuk walki instytucje w całym kraju mają drewniane podłogi . Jednym z powodów jest fakt, że obcasy , łopatki i kulki stóp staje się trudniejsze , jeśli są one narażone na twardszej powierzchni regularnie . Zimny beton lub cement podłoga działa również na walenie stopy w kształcie jako broni .
3
Zapoznaj się z miejsca masz dostępne i ustanowienie pułk szkoleniowy oparty na tym . Ponownie,miejsce 10 - foot - przez - 10- stóp wystarczy ćwiczyć stemple , postaw i kopnięć . Kata ( formy przećwiczone , która symuluje walki ) może wymagać kilku kroków lub skoki w kilku różnych kierunkach , choć są też kata specyficzne dla zamkniętych przestrzeni.
4
Zdecyduj, co akcesoria chcesz w swoim dojo . Musisz umieścić worek treningowy bardziej w kierunku środka sali i pozwolić mu kilka metrów przestrzeni w każdym kierunku . W zależności od wielkości garażu i lamp , luster oraz odtwarzacz telewizor /DVD do oglądania filmów szkoleniowych są inne możliwości . Imperium
[Jak zrobić Karate w garażu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007611.html ]