Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiJak zbudować nosze do sztuk walki za mniej niż 25 USD
Dla każdego, kto poważnie myśli o sztukach walki, nosze do nóg to element niezbędny do rozwinięcia elastyczności wymaganej w Kung Fu i innych formach walki. Nosze do nóg wahają się od bardzo prostych do skomplikowanych maszyn, ale wszyscy mają ten sam cel; większa elastyczność dla artystów sztuk walki. Ten artykuł pokaże Ci, krok po kroku, w jaki sposób możesz zbudować własne proste nosze na nogi i zacząć osiągać elastyczność, której potrzebujesz we własnym salonie.
Zdjęcia:Toni Westberry
Najpierw zbuduj nogi. Najłatwiej jest najpierw zbudować elementy nóg. Używając jednego kawałka 5-stopowej rury PVC o rozstawie 40 i kleju, przymocuj jeden element T do końca rury. Cement pcv szybko się układa, więc upewnij się, że działasz szybko.
Zdjęcia:Toni Westberry
Wytnij 3-calowy kawałek rury z innego z 5-metrowych kawałków pcv. Będzie to kawałek, z którego wycinasz wszystkie kawałki wypełniacza. Pozostała część tej sekcji zostanie następnie wykorzystana do budowy rączki regulowanej noszy do sztuk walki. Przymocuj ten 3-calowy kawałek do górnej części koszulki, którą umieściłeś na jednym końcu nogi.
Zdjęcia:Toni Westberry
Dodaj jeden z elementów łokciowych prostopadle do T. Ważne jest, aby ten element był prosty, jak pokazano na obrazku. Wytnij dwa 2-calowe kawałki rury z tego samego kawałka, który odciąłeś wcześniej. Przymocuj jeden z 2-calowych kawałków do otwartego końca łokcia, a drugi do otwartego końca T. Używając dwóch nasadek, zakryj zarówno łokieć, jak i nogę. Ta konstrukcja pomaga zapewnić bezpieczne trzymanie kostki, która zapobiega poślizgowi podczas używania noszy do nóg, aby uzyskać większą elastyczność w sztukach walki. Wykonaj kroki 1-3, aby zbudować drugą część nogi.
Zdjęcia:Toni Westberry
Dostosuj wysokość obu boków nóg. Przytrzymaj jeden z noszy do nóg po swojej stronie. Zaznacz i przytnij na mniej więcej wysokości bioder. Zmierz i przytnij drugą stronę do tej samej długości.
Zdjęcia:Toni Westberry
Przytnij pozostałą rurę PVC do tej samej długości co dwie sekcje boczne. To będzie twoja rączka. Wywierć otwór ¼" 2 cale od góry. Wywierć również otwór ¼" 2 cale od górnej części każdej sekcji nóg. Bardzo ważne jest, aby te otwory idealnie pokrywały się z częścią na stopę, jak pokazano.
Zdjęcia:Toni Westberry
Wywierć siedem otworów ¼" co 5" w części rączki noszy do sztuk walki. Upewnij się, że te otwory są dokładnie ustawione wzdłuż sekcji. Umieść kolanko na dolnym końcu tej sekcji. Wytnij odcinek PVC o długości 5 cali i przymocuj go do kolanka. Zakryj koniec.
Zdjęcia:Toni Westberry
Połóż trzy sekcje razem. Wyrównaj otwory w prostownicy z otworami wywierconymi 2 cale od góry noszy nożnych. Pomiędzy każdą sekcją zostaw odstęp około 2 otworów. Zaznacz i wytnij dwa identyczne kawałki prostownicy. Przymocuj prostownicę po obu stronach urządzenia za pomocą nakrętek motylkowych.
Zdjęcia:Toni Westberry
Wytnij 3-calowe odcinki pianki i owiń wokół uchwytu, i każdy element nogi dla większego komfortu podczas korzystania z noszy do sztuk walki. Zabezpiecz piankę taśmą izolacyjną.
Porady
Kiedy rozciągasz się do sztuk walki, zacznij powoli, aby uniknąć napięcia mięśni. Użyj szlifierki lub narzędzia Dremel, aby uniknąć szorstkich krawędzi żelazka. Przed przyklejeniem do prostownicy ogol szorstkie krawędzie rury. szorstki koniec rury papierem ściernym.
[Jak zbudować nosze do sztuk walki za mniej niż 25 USD: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018045848.html ]