Jak zrobic Spinning Kolano

Łokieć przędzenia strajk może byćskuteczną techniką samoobrony lub w trakcie zawodów , które pozwalają na takie techniki . Jednak bez odpowiedniego szkolenia takie techniki , które wymagają atakującej odwrócić się plecami do przeciwnika można otworzyć jeden aż do przeciwdziałania strajków . Takie uderzenia mogą atakować z boku lub powyżej można stosować jako rozdrabniania lub krojenia uderzenia . Aby skutecznie uderzyć z łokcia przędzenia musi być w stanie rzucić to instynktownie . Rzeczy, które musisz
dużo praktyki . Łódź partnera praktyce.
Pokaż więcej instrukcji
trzeba wiedzieć, kiedy należy
1

kolano technika przędzenia jest najczęściej używany podczas blisko - up- and- osobowe konkurencji , gdy przeciwnik jest w szczelne. Technika ta , wraz z technik , takich jak krzyż lub hak , przeznaczony jest do stosowania w ścisłej czwartych walki, gdy przeciwnik jest prawie na ciebie . Nigdy nie próbować dotrzeć z przędzenia łokcia , ponieważ traci moc i może zostawić bezbronne.
2

Spinning strajki łokcie są najczęściej wyrzucane za pomocą tylnego łokcia , odskrętu ciała jest używany do wytwarzania energii . Techniki te są często używane jako licznik do odwrotnej ręką lub nogą , i są włączone jakopo drodze od blokowania tych technik . Krok całym ciele przeciwnika i obracać się z przednią nogą , aż pięty stoi przeciwnika . Obrócić swoje ciało , aż widać napastnika , jak wirują .
3

katastrofalne moc od strajku łokcia przędzenie jest generowany przez siłę obrotową biodrach przędzenia kierunku przeciwnika , ale kluczowy aspekt tej techniki jest , aby zachować swoje biodra i ramiona w zgodzie z sobą . Mieć pewność, że ramiona nie obracają się szybciej niż biodra , i pozostają bezpośrednio nad nimi w każdej chwili . Ważne jest , aby utrzymać ruch timed kolanko z toczenia biodra , od uruchomienia techniki zbyt szybko zmniejsza mocy generowanej i otworzy ci się do kontrataku.
4

Jedną z największych korzyści łokcia przędzenia jest swojej zwodniczej natury, ponieważprzeciwnik często nie widzi , że nadchodzi . Ćwicz go używać w kombinacji lub jako kontrataku. Jeden skuteczny sposób na wykorzystanie tej techniki jest przeciwdziałanie bliski rzut z bloku , dziurkowanie , przędzenie techniki łokcia . Blok będzie Cię od trafienia , natomiaststempel wynikający zamknie dystans między tobą a twoim przeciwnikiem . Ćwiczyć z zaufanego partnera i , jeśli to konieczne , w zwolnionym tempie , aż będziesz pewien, że można korzystać z techniki . Przędzenie łokieć będzieulubiona część arsenału sztuk walki . Imperium

[Jak zrobic Spinning Kolano: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018007790.html ]