Jak się ubrać do przędzenia

Spinning , który jestschemat ćwiczenia polegającego na użyciu stacjonarnym rowerze w klasie ustawienie , stał się bardzo popularnym sposobem na spalanie tłuszczu i zwiększa układu krążenia . Wybierając odpowiedni strój do przędzenia jest niezbędna do poziomu wydajności , jak i przyjemności. Rzeczy, które musisz
odpowiedni strój do przędzenia
Pokaż więcej instrukcji
Sukienka na Spinning
1

Wybierz obuwie na podstawie typu pedały w rowerze stacjonarnym będziesz używać . Jeśli pedały mają prosty pasek , należy użyć wysokiej jakości buty cross- szkolenia z siatką lub sztywnych oddychającego cholewkami i podeszwami . Jeśli pedały mają klipów toe , to będziesz musiał zakupić knaga rowerowego , który jest przeznaczony do przystawki na pedałach . Poproś instruktora o SPD ( Shimano Pedał Design) Korki i pedały, jak zapewniają maksymalną wydajność w Spinning obuwia.
2

Wybierz rowerze szorty , które mają krocze zamszowych dla maksymalnego komfortu podczas przędzenia . Zdecydować się na wyściełane szorty , a nawet wyściełane siedzenia , jeśli wystąpi wiele dyskomfortu podczas przędzenia . Spodenki powinny być szczelne i stanowią montażu , aby zmniejszyć niepotrzebne otarcia i przesunięcie na siodła .
3

Sukienka w koszuli lub na górze , które pomogą wchłonąć nadmiar potu i utrzymać ciało fajne i suche. Uważaj jednak, aby nie nosić ubrania , które są zbyt grube , takie jak bluzy , ponieważ pokoje już spinningowe są zazwyczaj gorące i wilgotne , a ty nie chcesz się przegrzać .
4

Rozważ sobie para na rowerze rękawice do ochrony rąk . Pomoże to zapobiec odciski z kierownicy , a także pomaga wyeliminować problemy z krążeniem krwi , które mogą wystąpić na czubkach palców .
5

Zapytaj instruktor Spinning lub zwrócić takie zasoby online dla kilku wskazówek, jak ubierać się do przędzenia ( patrz Zasoby poniżej ) . Imperium

[Jak się ubrać do przędzenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/spinning/1018006564.html ]

Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak się ubrać na Parasailing
  2. Jak się ubrać na Raiders gry
  3. Jak się ubrać na ulicy Luging
  4. Jak się ubrać na Luging
  5. Jak się ubrać na hokeja na rolkach
  6. Jak się ubrać na Wakeboarding
  7. Jak się ubrać na Bikram Yoga
  8. Jak wytresować Outdoor Kolarstwo w Spinning klasy
spinning
  1. Jak znaleźć muzykę do przędzenia
  2. Jak się ubrać do przędzenia
  3. Jak się ubrać na Step Aerobik
  4. Jak się ubrać na Capoeira
  5. Jak się ubrać na Taekwondo
  6. Jak się ubrać na tenis stołowy
  7. Jak się ubrać na rafting
  8. Jak się ubrać na Street Racing
spinning