Techniki Shin kuchenny dla Muay Thai Kickboxing

Jeśli chodzi o Muay Thai kickboxing , klimatyzacja może przybierać różne formy . Thai bokserzy przechodzą wydolności tlenowej w celu poprawy ich wytrzymałości , ale klimatyzacja shin jestbardziej ekstremalna forma szkolenia synonimem sportu . Nie trzeba kopać drzewa klimatyzowanie goleniach do rygorów Muay Thai praktyki lub konkurencji , aleregularne twardy reżim uderzające wypłaci dywidendy , gdy przychodzi czas na krok w ringu . Proces

może wydawać się stara szkoła myślenia myśleć kopanie twardych przedmiotów faktycznie poprawić wytrzymałość, gęstość i wytrzymałość kości , ale jest nauka za praktyki . Według New York Times ,proces biologiczny , w którym uszkodzone kości goją się , by stać się silniejszym i bardziej gęsta niż były wcześniej znane jest jako Prawo Wolffa . Złamane kości nie może wyleczyć z powrotem silniejszy , ale może mieć wpływ na powtarzające się długotrwałe efekty wzmacniające .
Kondycji fizycznej

Profesjonalne Thai bokserzy w Tajlandii rozpocznie bananowce i inne twardych przedmiotów do stanu ich łydki , ale nie trzeba iść tak daleko. Utrzymywanie regularnych rutynowych szkoleń składa się z pracy , pracy torby pad i sparingów wystarczy dla klimatyzacji goleni . Skutki nie muszą być intensywne , aby wywołać procesy biologiczne związane z wzmocnienia kości .

Psychiczne kuchenny

kickboxers profesjonalne również chwalić znaczenie psychiczne Klimatyzacja uzupełniać pracę fizyczną. Jeśli nie możesz poradzić sobie z bólu związanego z wielkim gruby worek z podbicia , nie ma znaczenia, jak gęste kości goleni są . Z dość treningu i sparingu , otrzymasz bardziej komfortowe reakcji twojego systemu nerwowego do ciężkiej uderzające .
Zbiory Rozważania

Jeśli jesteś początkującym do Muay Thai , twój skupić się na nauce podstawowych technik i poprawiając wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego , w pierwszych kilku miesiącach treningu . Zostaw intensywne ćwiczenia kondycjonujące shin do amatorskich i profesjonalnych bojowników . Jeśli nie planujemy wzmocnić łydki , należy pamiętać, że istnieje ryzyko. Urazy mogą wahać się od niewielkich skaleczeń i otarć na stres złamań . Badania opublikowane w 2001 numerze " British Journal of Sports Medicine " okazało się, że najczęstsze obszary szkody dla Muay Thai kickboxers były kończyn dolnych . Imperium

[Techniki Shin kuchenny dla Muay Thai Kickboxing: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018007782.html ]