Techniki samoobrony dla mężczyzn

Najbezpieczniejszą techniką samoobrony dla mężczyzn jest całkowite unikanie brutalnej konfrontacji. Jednakże, czasami możesz być zmuszony do fizycznej obrony własnego dobrobytu lub bezpieczeństwa bliskich. Sytuacje niebezpieczne lub zagrażające życiu mogą wystąpić bez ostrzeżenia. Jeśli musisz walczyć z napastnikiem, pomaga, jeśli znasz już niektóre skuteczne techniki samoobrony. Często ćwicz ruchy samoobrony, aby w razie potrzeby móc szybko zareagować.

Uderzający

Możesz znacznie szybciej zakończyć fizyczną konfrontację, jeśli wiesz, jak i gdzie uderzyć napastnika. Istotne uderzające cele to jego oczy i nos. Trafienie jednego z tych celów z wystarczającą mocą może dać ci wystarczająco dużo czasu na ucieczkę od napastnika. Celując w oczy napastnika, włóż palce w jego oczy lub wydłub je kciukami. Użyj pięty dłoni, aby uderzyć napastnika w nos.

Kopanie

Artyści sztuk walki często demonstrują wysokie, krzykliwe kopnięcia. Jednakże, niektóre z najlepszych kopnięć do celów samoobrony można wykonać poniżej pasa. Podstawowym celem poniżej pasa jest pachwina. Użyj czubka stopy, aby wykonać szybki kopniak między nogami napastnika. Kolana są również dobrym celem. Użyj podeszwy stopy, aby wywołać niszczące, tupnięcie kopnięciem na zewnątrz stawu kolanowego napastnika. Zranienie napastnikowi nóg spowolni go lub całkowicie go zatrzyma, a to zwiększy twoje szanse na ucieczkę w bezpieczne miejsce.

Ucieczka z zamka

Jeśli napastnik szybko cię złapie, wtedy twoje możliwości uderzania i kopania mogą być ograniczone. W tym wypadku, musisz wiedzieć, jak uciec z jego uścisku. Headlock jest powszechnym chwytem kontrolnym, którego mężczyźni używają na sobie nawzajem podczas fizycznej konfrontacji. Blokowanie głowy polega na ciasnym owinięciu ręki wokół szyi innej osoby i przytrzymaniu jej z boku ciała. Aby uciec z zamętu, użyj najbliższej ręki napastnikowi, aby sięgnąć za jego plecy i przez ramię, aby wyłupić mu oczy. Odciągnij jego głowę, wyciągając stopą jego najbliższą nogę spod niego.

Obrona walki

Atak to kolejny częsty manewr obserwowany w fizycznych konfrontacjach między mężczyznami. Napastnik może próbować cię zaatakować, ponieważ wierzy, że może lepiej kontrolować cię na ziemi. Jeśli nie jesteś doświadczonym wojownikiem na ziemi, lepiej unikać sytuacji zmagania się z grapplingiem. Jeśli napastnik spróbuje zaatakować cię i złapie cię za talię lub nogi, następnie mocno połóż dłonie z boku jego głowy i skieruj go na bok ciała. Utrzymuj ramiona sztywne podczas wykonywania tej techniki, aby atakujący nie był w stanie podejść wystarczająco blisko, aby objąć cię ramionami. Kontynuuj uderzeniem lub kopnięciem w ważny obszar docelowy.

[Techniki samoobrony dla mężczyzn: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018045859.html ]