Drewniany manekin Ćwiczenia

drewniany manekin jest tradycyjnym zlecający i narzędzia wykorzystywane do uprawiania Wing Chun kung fu . Jest todoskonały partner sparingowy . Nigdy nie boli ją i nigdy nie będzieczasu , kiedy nie chce ćwiczyć . Manekin jest zwykle wykonane z drewna tekowego i jest stosunkowowielkości osoby . Ma drewniane " ramiona " i dziennika kształcie "ciała" , przeciwko którym do praktyki uderzające , blokowanie i nóg . Uderzające

manekina jest stałe , więc nie uderzyć go tak mocno, jak to tylko możliwe . Ponadto, Wing Chun jestforma kung fu , który opiera się na szybkich ciosów i niskich kopnięć zbudowanych dla precyzji , a nie władzy. W związku z tym , że nie będzie chciał uderzyć manekina tak mocno, jak to tylko możliwe . Będziemy chcieli , aby przejść powoli na początku , aby zapewnić właściwe techniki wykrawania lub ryzykować kontuzji dłoni lub nadgarstka . Strajki Palm , niskie kopnięcia i ciosy są pionowe uderzenia będziemy chcieli skupić się na podczas pracy z manekina . Zawsze uderzyć lub zablokować wzdłuż środka ciała , nazywa się " środkowa ". Jest towyimaginowana linia, która dzieli ciało równomiernie w prawej i lewej stronie .

Przykładem Początkujący uderzające ćwiczeń na manekinie jestwiertarka Strike Pokój Palm . Stanąć przed manekina z prawej nogi do przodu i ręce na baczności . Przynieś swoją prawą rękę do przodu i uderzył w środek manekina na wysokości klatki piersiowej z dłoni . Obrócić dłoń w bok , jak uderzyć . Przynieś swoją prawą rękę z powrotem do na baczności i uderzyć z lewej dłoni . Powrót lewą rękę na baczności . Teraz powtórzyć na wysokości głowy , ale uderzył manekina z pionowym dłoni .
Blokowanie

Istnieje kilka różnych bloków w Wing Chun , choć mniej niż w innych stylach kung fu . Przy użyciu manekina do blokowania , należy zablokować na tyle mocno , aby uzależnić swoje ramiona i dłonie , ale nie tak mocno, że można sobie krzywdę . Jeśli następnego dnia posiniaczona prawdopodobnie uderzył zbyt mocno. Wing Chun jeststyl walki w zamknięciu tak stać blisko manekina podczas wykonywania ćwiczenia blokujące . Tan saus , bong saus i pak saus to tylko niektóre z bloków można ćwiczyć na manekinie , choć w blokach , Wing Chun nie są naprawdę blokuje . Są punkty przejścia do utworzenia ataki lub ruchy . Podczas wykonywania bloku na manekina próbie natychmiast następnie go z uderzenia . Imperium Footwork

manekin stosowany jest również narzędzie do poruszania się na naśladować unikając uderzenia . Wyobraź sobie ramiona manekina są stemple i trzeba uniknąć trafienia przez nich. Krok w prawo manekina i rzut prawy blok , jak sau Bong , na zewnątrz jego lewego ramienia . Spójrz na rękę manekina . Jeśli jakaś część ciała jest w linii z ramieniem , zostałeś trafiony. Chcesz mieć pewność, aby całkowicie przejść na stronie ramienia . Praktyka wzmocnienie boku i na środku manekina przy użyciu różnych bloków i uderzeń . To jest łatwiejsze niż na manekinie pracy z żywym partnerem , ponieważ ramiona manekina zatrzymać w miejscu , ale korzyści będą przekładać się na prawdziwe życie sparingu jak mięśnie przyzwyczajają się do szybkich ruchów . Nigdy kroku w tył , jak naucza Wing Chun kroki do przodu i tylko boczne . Imperium

[Drewniany manekin Ćwiczenia: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018007742.html ]