Jak ćwiczyć Wing Chun bez manekina?

Czy możesz nauczyć się Wing Chun bez manekina? Innymi słowy, czy POTRZEBUJESZ manekina, aby nauczyć się Wing Chun?

Oto oferta…

Chociaż drewniany manekin jest jedną z najbardziej charakterystycznych rzeczy w nauce Wing Chun, to tylko jedna część nauki tej sztuki. Ale także możesz nauczyć się formy manekina Wing Chun w powietrzu bez manekina. W rzeczywistości wiadomo, że Ip Man ćwiczył i nauczał formy manekina bez manekina przez pierwsze kilka lat, kiedy przeprowadził się do Hongkongu.

W tym artykule omówimy potencjalne sposoby ćwiczenia Wing Chun, jeśli nie masz drewnianego manekina (mook jong) lub nie masz możliwości jego zdobycia. Oprócz tego, jak ćwiczyć Wing Chun bez manekina, omówimy również naukę Wing Chun online.

Co zwykle obejmuje trening solo?

Trening Wing Chun solo jest najczęściej miejscem, w którym odbywa się większość treningu Wing Chun. Wing Chun ma trzy formy z pustymi rękami — Siu Nim Tao, Chum Kiu i Bill Jee — oraz jedną atrapę. Ćwiczenie samotnie przed lustrem pomoże ci zorientować się, jak wyglądają twoje formy… rzeczy, których nie poznasz sam bez lustra. Nie każdy ma dostęp do manekina Wing Chun w domu, więc jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić, jest po prostu ćwiczenie formy Mook Jong w powietrzu – więcej o tym poniżej.

W Wing Chun sam trening solo jest miejscem, w którym pielęgnowana jest większość twojej pamięci mięśniowej. Jednym ze sposobów pomocy w rozwoju pamięci mięśniowej jest wyobraźnia. Nie musi to być nic wymyślnego, co sobie wyobrażasz, ale wizualizacja pomaga i chcesz móc zmienić to, czego się uczysz, w instynkt, który możesz zrobić bez myślenia o tym.

Oprócz form, niektórzy praktycy będą wykonywać ćwiczenia w cieniu, ćwiczenia solo, może nawet wykonać mały trening cardio w pojedynkę.

Ćwiczenie manekina bez manekina

Jak wspomniano powyżej, uważamy, że manekin Wing Chun jest najlepszym partnerem (patrz Jak zbudować drewniany manekin). Biorąc to pod uwagę, ostateczny partner nie zawsze jest dostępny dla każdego, kto od razu rozpoczyna Wing Chun. Ale jak ćwiczyć Wing Chun bez partnera – tak zwanego ostatecznego partnera? Są absolutnie sposoby na ćwiczenie Wing Chun bez manekina! Ponownie, jak wspomniano powyżej, jest manekin powietrzny. Bez manekina? Nie ma problemu, samo ćwiczenie samych ruchów w powietrzu pomoże w kultywowaniu pamięci mięśniowej. Niezwykle korzystne jest również umieszczenie przedmiotu na podłodze (wiadra, klocka itp.) do pracy.

Wing Chun — w rzeczywistości każda sztuka walki — zależy od informacji zwrotnej od innej osoby. Manekin pomaga w kultywowaniu struktury i pozycji, ale nawet ostateczny partner ma rażącą wadę, a tą wadą jest to, że nie jest mobilny jak człowiek. Jeśli masz kogoś, z kim możesz ćwiczyć — kogoś, kto zabiera z tobą te same zajęcia, otrzymujesz informację zwrotną, która jest o wiele łatwiejsza do interpretacji i odpowiedzi. Drewniany manekin jest narzędziem do treningu solo aż do przesady, więc niestety, aż do następnych zajęć, możesz nie być w stanie uzyskać informacji zwrotnej, że ktoś może po prostu powiedzieć:„Hej, to jest wyłączone”.

Manekin powietrzny to trudna rzecz do ćwiczenia – zwłaszcza wśród nowszych uczniów. Wyobraźnia odgrywa kluczową rolę w manekinach powietrznych. Uczniowie, którzy ćwiczą Wing Chun przez jakiś czas, zazwyczaj wyobrażają sobie, że ich ręce, ramiona, stopy i nogi uderzają o coś, aby pomóc w przejściu przez ich formę. W rzeczywistości manekin powietrzny wymaga dużej wyobraźni, aby ćwiczenie było opłacalne. Ponownie, nie musi to być nic wymyślnego.

Czy są jakieś zalety używania manekina powietrznego nad manekinem drewnianym?

Tak. Ćwiczenie z manekinem w powietrzu pozwala ćwiczyć poruszanie się po celach, a nie po ich powierzchni. Uwalnia opcje wskazówek, ponieważ możesz sobie wyobrazić zmianę celu. Drewniane manekiny mają swoje ograniczenia. Pozostaje w jednym miejscu. To trudniejsze niż prawdziwa osoba. Itd. Jednakże, jeśli zapytasz jakiegokolwiek praktykującego Wing Chun, który praktykuje, dla uproszczenia, przez pięć lat, najprawdopodobniej będzie miał atrapę. Jednak powietrzny manekin można zabrać wszędzie.

Czy mogę nauczyć się Wing Chun sam online?

Nauka Wing Chun – lub jakiejkolwiek innej sztuki walki – jest trudną ścieżką do obrania, ale jest to absolutnie możliwe. Nasz własny Sifu Adam Williss ma na swoim kanale YouTube wiele filmów, które zagłębiają się w różne aspekty Wing Chun. Nauka samego Wing Chun online wiąże się z zastrzeżeniem, że możesz od razu wybierać z szerokiej biblioteki, w zależności od tego, którą szkołę Wing Chun wybierzesz. Chociaż na początku może to brzmieć dobrze, bardzo ważne jest, aby zachować odpowiednie tempo, a uczenie się rzeczy we właściwej kolejności często może być kluczowe. Chcesz nauczyć się raczkować, potem chodzić, potem biegać, nie biegać, potem czołgać się i chodzić. Sprawdź, czy wybrana przez Ciebie szkoła ma kurs Wing Chun dla początkujących. W ten sposób nauczysz się krok po kroku w konkretny sposób dla początkujących.

A co z lekcjami internetowymi jeden na jednego?

To wszystko zależy od szkoły. W The Dragon Institute oferujemy kursy online. Jeśli uczysz się Wing Chun, zdecydowanie chcesz sprawdzić, czy możesz uzyskać plan lekcji jeden na jednego z Sifu w szkole, ponieważ Sifu będzie w stanie pomóc Ci poprawić rzeczy, które wymagają poprawy. Sifu będzie twoim partnerem Wing Chun w tym przedsięwzięciu — nie możesz iść tą ścieżką sam, czy to zdalnie, czy osobiście.

O czym powinienem pamiętać podczas nauki zdalnej?

Przede wszystkim przejrzystość. Nie próbuj ukrywać rzeczy przed swoim Sifu, ponieważ będą wiedzieć, jeśli nie ćwiczysz.

Ćwiczenia w domu są na tym samym poziomie, a przejrzystość jest ważna. Stare powiedzenie „Ćwicz, ćwicz, ćwicz!” jest tam z jakiegoś powodu. Praktyka czyni mistrza, a jeśli nie ćwiczysz, nie robisz postępów. W przypadku zarówno przejrzystości, jak i praktyki, jeśli tego nie zrobisz, będziesz tracić zarówno swój czas, jak i czas Sifu. Nikt nie chce marnować czasu.

Zadawać pytania. Nie ma głupich pytań, są tylko pytania niezadane. Teraz przyznane, niektóre pytania będą prawdopodobnie trudniejsze do odpowiedzi na lekcji wirtualnej niż inne z powodu braku kontaktu fizycznego, więc miej to na uwadze.

Czy jest coś, co powinienem mieć do nauki zdalnej?

W większości będzie to również zależeć od szkoły, do której zdecydujesz się pójść, ale jest kilka rzeczy, które każdy praktyk powinien mieć przy sobie podczas nauki zdalnej. Kamera internetowa to absolutna konieczność. Prawdopodobnie możesz również użyć smartfona, ale upewnij się, że masz podstawkę, na której można go postawić.

Ostatnia rada

Zrozum, że nauka jakiejkolwiek sztuki walki na odległość jest bardzo trudną ścieżką do obrania. Nie mówimy, że jest to niemożliwe, tylko że jest to bardzo trudne i absolutnie nie da się tego zrobić samemu. Musisz mieć jakiegoś partnera. Twój Sifu prawdopodobnie będzie tym partnerem, ale jeśli możesz uczyć się zdalnie z przyjacielem lub członkiem rodziny, jeszcze lepiej.

Ucząc się Wing Chun online, jest bardzo mało prawdopodobne, że nigdy nie poczujesz potrzeby zdobycia jakiegoś Mook Jong – jest to po prostu zbyt integralna część nauki Wing Chun, aby jej nie mieć. Każdy Sifu powie ci, że powinieneś przynajmniej w pewnym momencie mocno rozważyć zakup Mook Jong. Mook Jong jest bez wątpienia najsilniejszym symbolem oddania Wing Chun. Odblokowuje o wiele więcej Wing Chun praktyka, że ​​powietrzny manekin po prostu nie może tego zrobić. Co więcej, jest to po prostu idealny partner do treningu solo.

Czy formy drewnianego manekina Wing Chun można ćwiczyć bez faktycznego posiadania manekina? Tak, śledząc wideo od wykwalifikowanego instruktora i używając przedmiotu na ziemi do pracy, możesz nauczyć się drewnianego manekina bez inwestowania w sam manekin.

[Jak ćwiczyć Wing Chun bez manekina?: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018052083.html ]