Do czego służy drewniany manekin?

Zanim zacząłem Wing Chun, oglądając pierwszy film Ip Mana, zacząłem pytać:„Po co jest ten drewniany manekin ”? Przez cały film aktor, który gra Ip Mana (Donnie Yen), ćwiczy z tym tajemniczym drewnianym urządzeniem i chociaż zdecydowanie wyglądało fajnie i fajnie było go oglądać, nie byłem do końca pewien, jaki jest jego cel.

Oto kilka informacji o tym, do czego służy drewniany manekin Wing Chun… 

Manekin Wing Chun

Drewniany manekin Wing Chun (znany również jako manekin Wing Chun lub drewniany manekin Ip Man) to urządzenie do treningu solo używane w Wing Chun Kung Fu i innych chińskich sztukach walki. Manekin Wing Chun jest przeznaczony do nauczenia ucznia Wing Chun takich rzeczy, jak zasięg (odległość), prawidłowe ułożenie (ręce, praca ciała i nóg), płynność od ruchu do ruchu oraz udoskonalenie precyzji ruchów Wing Chun.

Jakie korzyści daje trening z drewnianym manekinem?

Manekin Wing Chun jest znakomity dla praktykujących Wing Chun. Mój Sifu, Adam Williss, nazywa to „najlepszym urządzeniem do treningu solo dla Wing Chun”. Spójrzmy prawdzie w oczy, nie zawsze może być łatwo znaleźć partnera treningowego, który jest gotowy i dostępny do pomocy, wystawiając ręce na zewnątrz, podczas gdy ćwiczysz techniki Wing Chun. Warto wspomnieć, że podczas moich badań dowiedziałem się, że ręce i nogi na manekinach nie mają być dosłowną reprezentacją ludzkiego ciała. Zamiast tego reprezentują przeszkody lub „ścieżki energetyczne”, które mogą cię zaatakować. Te przeszkody są wokół, wokół których możesz ćwiczyć swoje ruchy i przeciwko którym możesz ćwiczyć swoją energię. Dowiedziałem się również, że trening na drewnianym manekinie pozwala uzyskać potężną konstrukcję, którą można wykorzystać przeciwko większym, silniejszym przeciwnikom. Kiedy nawiążesz kontakt z manekinem, otrzymasz natychmiastową informację zwrotną dotyczącą Twojej konstrukcji. W ten sposób manekin Wing Chun pomaga praktykującym uniknąć użycia siły przeciwko sile. Pomaga również rozwijać równowagę, dokładność, wyczucie czasu, mobilność i pozycjonowanie.

Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas treningu na drewnianym manekinie?

Sifu Adam Williss opowiada o typowych błędach popełnianych podczas treningu manekina Wing Chun…

• Używanie drewnianego manekina do kondycjonowania ramion:Pierwszym błędem popełnianym przez wielu początkujących jest uderzanie w manekina. Chociaż kondycjonowanie wystąpi naturalnie podczas treningu na manekinie, nie jest to prawdziwy cel. Celem treningu drewnianych manekinów jest pozycjonowanie i praca nóg.
• Pogoń za „rękami” drewnianego manekina:Główną zasadą Wing Chun jest „gonienie za centrum”, co oznacza, że ​​nie ma żadnych klocków. Wing Chun uczy, jak najlepiej wykorzystać każdą sekundę i kąt, i generalnie stara się zawsze trzymać ręce w kierunku celu. Wing Chun uczy jednoczesnego ataku i obrony,

  co oznacza, że ​​praktykujący powinien zawsze atakować. Wielu uczniów uderza manekina, jakby próbowali odbić mu „ręce”, co jest również nazywane „rękami goniącymi”. Ręce Wing Chun powinny przesuwać się w kierunku celu w niemal każdej akcji manekina, zawsze zwracając uwagę na to, dokąd zmierza energia.

• Spojrzenie w dół na swoje ręce i stopy:W Wing Chun jest to problem, ponieważ sztuka zyskuje swoją moc poprzez strukturę. Strukturę tworzy się poprzez kultywowanie relacji między kończynami i resztą ciała. Ważne jest, aby kręgosłup pozostał wyprostowany, a głowa była uniesiona i patrzyła na cel. Spojrzenie w dół rozbija strukturę i powoduje, że praktykujący traci moc. Tworząc ciało w jednostkę o prawidłowej postawie i budowie, możesz czerpać energię z ziemi. Twoja moc idzie tam, gdzie patrzysz.

Jak trenować na manekinie Wing Chun?

Drewniany manekin Wing Chun to bardzo specyficzne narzędzie treningowe. Tradycyjne szkolenie Ip Man Wing Chun zapewnia konkretne, sprawdzone w czasie sposoby treningu. Forma drewnianego manekina jest ćwiczona w celu zapewnienia treningu precyzyjnych technik w określonej kolejności. Ta forma (zwana drewnianą formą manekina Ip Mana) jest następnie podzielona na 8-10 sekcji (podzbiorów) w zależności od rodowodu. Najpierw naucz się pierwszej części formy drewnianego manekina. Następnie upewnij się, że zapoznałeś się z ważnymi wskazówkami treningowymi, aby nauczyć się korzystać z manekina Wing Chun.

Oto świetny film o tym, do czego służy manekin Wing Chun…

Jakie są różne rodzaje drewnianych manekinów? Jakie są zalety i wady?

Istnieje kilka różnych rodzajów manekinów drewnianych, z których najpopularniejsze wymieniono poniżej.

• Manekin wolnostojący:Jest to świetny manekin dla osób mieszkających w mieszkaniu, ponieważ nie ma uszkodzeń ścian. Jest również bardzo mało hałasu, a sąsiedzi najprawdopodobniej nie będą przeszkadzać. Jednak wolnostojącemu manekinowi brakuje stabilności manekina do montażu na ścianie i może być konieczne dodatkowe obciążenie, aby zapobiec jego przemieszczaniu się.
• Kompaktowy manekin do montażu na ścianie:Idealny manekin do treningu w domu, ponieważ jest bardziej kompaktowy niż tradycyjny drewniany manekin Ip Man. Został pierwotnie stworzony przez studenta Ip Mana. Nie było możliwości zamocowania manekina Wing Chun do podłogi (tradycyjna metoda w czasach Ip Mana) po tym, jak Ip Man przeniósł się z Foshan do Hongkongu. Naścienny drewniany manekin Ip Man został stworzony specjalnie do mieszkania w mieszkaniu. Uchwyt ścienny utrzymuje smoczek na miejscu, ale tylne pręty umożliwiają regulację smoczka. Obecnie najpopularniejszy manekin na rynku, mówi się, że manekin do montażu na ścianie zapewnia najlepsze wrażenia treningowe. Minusy polegają na tym, że do jej zamontowania potrzebna jest bardzo mocna ściana, a jeśli dzielisz ścianę, będzie hałas.
• Manekin ze stojakiem na odrzut:Tym, co wyróżnia ten manekin, jest jego zdolność do odrzutu i reakcji na kontakt. Po zwolnieniu zawsze powraca do pozycji środkowej. Oznacza to, że ugięcie ramion, gdy jest zablokowane, oddaje energię z powrotem w kierunku ucznia. Bardzo podobny do kogoś, kto broni się przed faktycznym uderzeniem. Pozwala to uczniowi na szybszy rozwój refleksów, ponieważ manekin „oddaje cios”, pozwalając uczniowi przenieść swój trening na wyższy poziom. Podczas gdy inne rodzaje manekinów drewnianych są nieruchome, specjalnie zaprojektowany stojak odrzutowy pochłania energię i odpycha ją. To, co robi, to stworzenie lepszego poczucia, jak wyglądałby kontakt w prawdziwym życiu.

Czy możesz zrobić swój własny drewniany manekin?

Pytanie, które zadałem, brzmiało:„Czy mogę zrobić własny drewniany manekin”? Cóż, po wielu badaniach krótka odpowiedź brzmi:tak, możesz zbudować własny manekin Wing Chun. Jednak nie wydaje się to takie proste, na jakie wygląda. Aby wykonać odpowiednio zaprojektowany drewniany manekin, potrzebne są specjalistyczne narzędzia i dużo cierpliwości. Specyfikacje tułowia, ramion i nóg manekina muszą być spełnione, aby uzyskać prawidłowe pozycje dla technik, ruchów i pracy nóg. Jeśli te specyfikacje nie zostaną spełnione, uczeń będzie ćwiczył nieprawidłową pamięć mięśniową, co spowoduje, że geometria jego ramion i energia ich ugięć będą mniej efektywne.

Jest to główny powód powszechnego konsensusu, że zakup smoczka jest znacznie łatwiejszy i często bardziej opłacalny. Możesz go znaleźć za jedyne 650 USD do znacznie ponad 1500 USD, w zależności od jakości projektu i użytego drewna. To prawda, że ​​drewniany manekin to spora inwestycja. Dobrą wiadomością jest to, że przy ostrożnym traktowaniu drewniany smoczek może przetrwać całe życie.

Jeśli zdecydujesz, że nadal chcesz spróbować budowy własnego drewnianego manekina, zapoznaj się z naszym artykułem, jak zbudować manekina Wing Chun.

Drewniany manekin Ip Man

Oto nagranie Ip Mana na manekinie Wing Chun tuż przed jego śmiercią. To była prawdziwa część filmu Ip Man 4, chociaż większość filmu nie jest prawdziwa, ta część była (Zobacz prawdziwą historię Ip Mana). Zmęczony, ale zdeterminowany Ip Man instruuje syna, aby go sfilmował, gdy demonstruje na manekinie Wing Chun. Oto prawdziwy materiał…

Ip Man drewniany manekin

Jaka jest historia drewnianego manekina?

Im więcej dociekałem, do czego służy drewniany manekin, tym bardziej zainteresowałem się historią tego, jak powstał. Jedna z pierwszych wzmianek o drewnianym manekinze lub drewnianym człowieku znajduje się w „Zapisach wielkiej historii” (spisanych przed II wiekiem p.n.e.). Mówi się, że cesarz Wu Yi z dynastii Shang wykonał drewniany manekin do ćwiczeń gołymi rękami. Chociaż oś czasu może być przedmiotem dyskusji, możemy być pewni, że drewniany manekin był używany w sztukach walki i do celów wojskowych od ponad 2000 lat. Całkiem imponujące!

Jak większość historii Wing Chun, legenda o drewnianym manekinach mówi, że powstała, gdy 108 oddzielnych drewnianych manekinów ze Świątyni Shaolin zostało połączonych w jeden przez mniszkę Ng Mui, aby uczynić trening bardziej wydajnym i efektywnym.

Stworzona przez Ip Mana, drewniana wersja manekina z Hongkongu jest wersją montowaną na ścianie. W 1949 Ip Man i jego córka uciekli z Foshan do Hongkongu. Życie w Hongkongu było zupełnie inne niż życie w Foshan. Ip Man prawdopodobnie mieszkał w dużym jednopoziomowym domu w Foshan, ale musiał mieszkać w bardzo małym mieszkaniu w Hongkongu. Przestrzenie zewnętrzne były niezwykle rzadkie w mieście i mówi się, że Ip Man stworzył wersję dla Hongkongu, aby dopasować ją do potrzeb mieszkania. Przed drewnianym manekinem Ip Man, starsze wersje manekina były pierwotnie umieszczane na stałe w ziemi.

I to wszystko. Wystarczy zapamiętać odpowiedź na pytanie „Po co jest ten drewniany manekin?”… Manekin pomaga praktykującym uniknąć użycia siły przeciwko sile. Jest to również potężne urządzenie treningowe, które pomaga rozwijać równowagę, dokładność, wyczucie czasu, mobilność i pozycjonowanie. Drewniany manekin Wing Chun jest nie tylko podstawowym narzędziem treningowym do nauki ruchów stylu sztuki walki, ale także potężnym totemem związanym z współczesny mistrz jednego z najpopularniejszych stylów kung fu na świecie. Twierdzi się, że powinno być również wymagane, aby szkoły kung fu miały przynajmniej jeden drewniany manekin w swojej kwoon.

Sposób życia Wing Chun

Co to znaczy podążać drogą życia Wing Chun? A czym jest życie Wing Chun? W ...
Czytaj więcej

Wywiad podcastu Wing Chun z Adamem Willissem

Sifu Adam Williss, założyciel The Dragon Institute, pojawił się niedawno w zastępczym odcinku nowego odcinka Wing Chun Discussion ...
Czytaj więcej

Jak ćwiczyć Wing Chun bez manekina?

Czy możesz nauczyć się Wing Chun bez manekina? Innymi słowy, czy POTRZEBUJESZ manekina do nauki Wing Chun? ...
Czytaj więcej

Jak zbudować drewniany manekin (z planami i często zadawanymi pytaniami)

W tym artykule Wing Chun omówimy, jak zbudować drewniany manekin. Odpowiemy na niektóre z najczęstszych ...
Czytaj więcej

Czego można się spodziewać na zajęciach Wing Chun (w pobliżu)

Podczas wyszukiwania hasła „Wing Chun Near Me”, przekonasz się, że klasy Wing Chun można znaleźć w większości większych miast ...
Czytaj więcej

Czy możesz nauczyć się Wing Chun online?

Przejdź do naszego internetowego kursu Wing Chun w domu Czy można nauczyć się Wing Chun Kung Fu online? Jeden ...
Czytaj więcej

Historia Wing Chun

Historia Wing Chun:Jak powstał Wing Chun Historia Wing Chun jest stosunkowo nowoczesna w porównaniu z innymi chińskimi ...
Czytaj więcej

Czy historia Ip Mana jest prawdziwa?

Blog Wing Chun Jeśli chodzi o ludzi w historii, zawsze jest legenda, a potem jest ...
Czytaj więcej

[Do czego służy drewniany manekin?: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018052814.html ]