Najlepsze wskazówki dotyczące mocnych sztuczek

Jeśli chodzi o wyczyny kaskaderskie, nie wystarczy po prostu trzymać ulotkę w powietrzu. Chcesz, aby czuli się silni, pewni siebie i absolutnie pewni, że nie spadną! Aby utrzymać swoje ulotki na górze i wyglądać jak najlepiej, upewnij się, że rozważasz swoją technikę bazową. W końcu to właściwa technika kaskaderska oddzieli dobre zespoły od niesamowitych. Oto niektóre z naszych najlepszych technik opierania i chwytania, które utrzymają cały zespół i bujają się na macie!

Nie ważne co, ręce muszą być pod stopami!

Choć wydaje się to oczywiste, nie jest tak powszechne, jak mogłoby się wydawać. Wiele baz uważa, że ​​najlepiej trzymać się stopy, nawet jeśli oznacza to tylko trzymanie palca i części pięty. Jednak, podobnie jak w przypadku stania na ziemi, nie chodzi o to, ile znajduje się nad stopą — chodzi o to, ile jest pod nią. Aby uzyskać najlepszą możliwą przyczepność, bazy powinny skupić się na włożeniu jak największej ilości rąk pod stopę lotnika. Niech skoncentrują się na dotykaniu nadgarstków, ponieważ może to naprawdę pomóc ich dłoniom pokryć większą powierzchnię.

Nadgarstki powinny być rozluźnione.

Wiemy, jak dziwnie brzmi ta wskazówka, ale wysłuchaj nas. Zwykle stopy z ciasnymi nadgarstkami mają trudności z całkowitym włożeniem dłoni pod stopę. Z drugiej strony, bardziej zrelaksowany nadgarstek stworzy bardziej płaską powierzchnię, na której ulotka może stanąć, a także pozwoli podstawie zbliżyć nadgarstki do siebie. Pamiętaj, że ta pozycja bazowa wymaga zarówno elastyczności, jak i siły nadgarstka. Mimo że jest to nienaturalna pozycja, konsekwentny trening nadgarstka powinien pomóc. Upewnij się, że Twoi sportowcy rozciągają nadgarstki podczas treningu, a także wykonują niezbędne ćwiczenia w wolnym czasie.

Pięta ponad palce dla wsparcia.

W przypadku większości lotników łatwiej jest zachować równowagę, gdy palec jest niżej niż pięta. Oczywiście najlepszą pozycją jest płaska stopa, ale w przypadku wszystkich gwiazd cheerleaderek wiemy, że nie zawsze jest to możliwe. Jeśli kiedykolwiek widziałeś ulotkę z zablokowanymi nogami, łupem i zgiętymi biodrami, to dlatego, że jej palce są wyższe niż jej pięty, a jej ciężar przesuwa się do tyłu. Jest to niezwykle powszechne w przypadku jednonożnych wyczynów kaskaderskich. Rozwiązanie? Pozwól swojej ulotce na odrobinę luzu. Jeśli palec może spoczywać nieco niżej niż pięta, może się okazać, że Twój lotnik czuje się pewniej i swobodniej porusza się tam.

Uszczypnij jak krab.

Udawaj, że masz rękę kraba. Sztuczka do karłowatości polega na umieszczeniu części dłoni po obu stronach stopy. Na przykład skup się na tym, aby kciuk i mały palec wylądowały po przeciwnych stronach stopy lotnika. Twoja przyczepność zostanie poprawiona i będziesz w stanie ustabilizować kostkę lotnika, zapobiegając jej obracaniu się lub wysuwaniu.

Zabezpiecz kostkę.

Tylne miejsca również odgrywają ważną rolę w opieraniu chwytów. Najlepszym sposobem, aby ulotka czuła się pewnie, jest usztywnienie kostki. To, co większość lotników ma elastyczność, brakuje jej w stabilności kostki, w której ważną rolę odgrywa wysokiej jakości tylne miejsce. Spróbuj owinąć mały palec i kciuk wokół podstawy kostki, blisko stopy. Skieruj palec wskazujący w górę nogi ulotki i chwyć jak najmocniej. Działa to jak świetna opaska na kostkę i może uniemożliwić ulotce toczenie stopy we wszystkie strony.

Powodzenia na macie; czekamy na Twoją zabójczą technikę kaskaderską!

[Najlepsze wskazówki dotyczące mocnych sztuczek: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018054762.html ]