Przekazywanie wzorów do połączenia

Sesja 1

Wyposażenie:5 pachołków, 2-4 piłki nożnej

Ustawienie:Odległość od A do B =15-20 jardów; B do C =15-20 jardów (w zależności od poziomu lub grupy wiekowej)

Gracze:8-10

Wariant 1:A przechodzi do B i zajmuje miejsce B; B otrzymuje, skręca i przechodzi do C; C gra 1-2 z B; B idzie do C; C odbiera i drybluje do A

Wariant 2:To samo, ale zamiast skrętu B jest 1-2 z A i podanie z A do C; końcowa sekwencja jest taka sama, gdy A przechodzi do B, B jedzie do C i C drybluje do A

Komunikacja jest bardzo ważna:„Wstecz” lub „Zawróć”

Jest to to samo co warianty 1 i 2, ale zawiera teraz przejście ukośne.

Ważne:ruchy pozostają takie same, gdy A przechodzi do B, B do C i C drybling do A.

Kluczowe punkty coachingowe:

• Zawsze wyjaśniaj „dlaczego” lub cel ćwiczeń
• Wszystkie podania muszą być w odpowiednim tempie
• Przejście od A na lewą stronę musi być prawą nogą, i po prawej stronie lewą stopą
• Czek z B musi być pionowy, a odbiór po lewej stronie lewą nogą, a prawą prawą nogą
• Otwórz biodra i „ZAGRAJ TO, CO JEST PRZED TOBĄ”
• Komunikacja

Sesja 2

Wyposażenie:8 pachołków, 8 piłek (4 są w grze, a 4 jako kopie zapasowe)

Ustawienie:Odległość od A do B wokół diamentu wynosi 15-20 jardów. Środkowy romb ma wymiary 4 x 4. Wszystkie warianty wykonują te same ruchy w jedną stronę w tym samym czasie.

Gracze:12-16

Wariant 1:A przechodzi do B, B obraca się i kozłuje do A. A porusza się do B, B drybluje do A. Wszystkie cztery A wykonują ten sam wzór w tym samym czasie. Czas jest bardzo ważny. Biegnij przez 45 sekund do 1:20, a następnie zmień kierunek.

Wariant 2:To samo co 1, ale B przejdzie do A. Zmień kierunek.

Wariant 3:To samo co poprzednie, ale A i B łączą się na 1-2, a A przechodzi do A. Ta sama rotacja, A porusza się do B, B do A i zmień kierunek.

Wariant 4:To samo co 3, ale po 1-2 między A i B, B pokaże 1-2 z A.

Gra w posiadanie 5 na 4 + 1 lub 6 na 5 + 1

W zależności od poziomu graczy ograniczenia można dodać na ograniczenie dotykowe. Drużyna defensywna jest zawsze nieograniczona.

1. Nieograniczony
2. 2 Dotknij
3. 1 Dotknij
4. Obowiązkowe 2 Dotknij

Gry trwające od 3 do 5 minut

• 5 zachowaj posiadanie, 4 pracuj, aby odzyskać piłkę i staraj się grać do docelowego gracza. Jeśli udane drużyny odwracają rzuty.
• Drużyna A będzie grać z 5, a Drużyna B z 4, dopóki nie odzyskają piłki i nie zagrają w bramkę.
• Kontynuuj rotację gracza docelowego, gdy drużyna straci posiadanie
• Konkurencja
• 6 podań to bramka

Kluczowe punkty coachingowe:

• Kontynuuj "graj to, co jest przed tobą"
• Oderwanie się od piłki, dobre stanowcze podania (dobre tempo)
• Odbieraj pod odpowiednimi kątami
• Komunikacja „zawróć” lub „wstecz”

Związane z:

Pobierz PDF z tej sesji:Część 1 | Część 2

Strona internetowa kliniki trenerów piłkarskich

Myśli taktyczne na temat rozwoju nowego 4 na 4, Rozmiary gier 7 na 7 i 9 na 9

[Przekazywanie wzorów do połączenia: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045084.html ]