Tworzenie miejsca dla odtwarzacza Go To Player

Każdy środkowy pomocnik powinien mieć zwycięzcę piłki i człowieka „Go To”. Zwycięzca piłki nie wymaga wyjaśnień, jego praca jest prosta, zlikwidować opozycję, wygrać piłkę i oddać ją graczowi „Go To”, twórca, dystrybutor, potencjalny zwycięzca meczu. Niektóre zespoły mogą mieć więcej niż jeden, niektóre zespoły nie mają żadnych.

Dzieje się tak we wszystkich grach na wszystkich poziomach, piłka jest podawana wokół środka pola, a następnie wraca do obrońcy, który jest pod presją, więc jedyne, co może zrobić, to „przerzucić” ją przez środek, w większości przypadków utrata posiadania. W futbolu na najwyższym poziomie wydaje się, że jest za dużo „ładnej” piłki nożnej i gry. Każdy zawodnik na boisku ma zadanie do wykonania, ale niektórzy zawodnicy to gracze „procentowi”, Nazywam ich graczami „STAT”. Ci gracze prawie nigdy nie grają do przodu, nie próbują trafić dużej przekątnej lub dzielą obronę, mijają boczne osłony, do tyłu i do graczy na otwartej przestrzeni, tylko po to, aby statystyki pokazały kolejne pełne podanie.

Moja teoria jest prosta; jak najszybciej podaj piłkę człowiekowi „Go To”. Wszędzie tam, gdzie na boisku następuje odzyskanie posiadania piłki, zawodnicy powinni być świadomi pozycji zawodnika „Go To” i odpowiednio zmienić swoją pozycję, aby stworzyć miejsce dla zawodnika „Go To” na zdobycie posiadania.

Zaprojektowałem następną sesję, aby trenować zespół, aby wykorzystać człowieka „Go To” do tworzenia okazji do zdobywania bramek.

Ćwiczenie nr 1:Rozgrzewka

Ustawiać:

Jak pokazano na poniższym schemacie, gracze ustawiają 3 na 1 w pudełku 15 x 15. Niski, chrupiące podawanie, gracze na palcach wołają o piłkę, Maksymalnie 2 dotknięcia x 1 minuta na każdego gracza.

Punkty coachingowe:

• Niski, ostre podania
• Gracze na palcach
• Żadnych długich podań
• Głośna komunikacja
• Niskie tempo (50% wskaźnik pracy)
• Kiedy zawodnik podaje piłkę, jest zachęcany do cofnięcia pedału, a następnie przejścia do następnego podania
• Podaj i ruszaj się

Lekkie statyczne rozciągnięcia

• Rozciąganie ścięgien w pozycji stojącej
• Pachwina
• Rozciąganie łydek
• Rozciąganie na czworakach w pozycji stojącej

Ćwiczenie nr 2:Rozgrzewka

Ustawiać:

Jak pokazano na poniższym schemacie, tworzony jest obszar ok. 30 X 30. Na początek umieść dwóch graczy na środku, jeden do odbioru i jeden do przekazania.

Wyjaśnienie:

Czerwony 1 woła o piłkę od żółtego gracza, kiedy piłka jest grana, gracz musi być świadomy pozycji swojego partnera w środku pola, drugi czerwony pomocnik zmienia swoją pozycję, aby otrzymać piłkę. (Pomocnicy przy 1 lub 2 dotknięciu) Piłka jest rozgrywana szybko środkiem i przekazywana do sprawdzającego żółtego gracza. Jak tylko odbierający pomocnik podaje piłkę, zmienia swoją pozycję, aby wydać piłkę innemu żółtemu zawodnikowi (jak pokazano na diagramie jako pozycja 2). Uruchom trening przez 1 minutę, a następnie zmień czerwonych graczy, aby podający teraz otrzymał. Następnie obróć środkowych graczy. Żółci gracze mogą przesunąć się od 2 do 3 metrów w każdą stronę lub do tyłu, jak pokazano na schemacie jako gracz 3.

Punkty coachingowe:

• Świadomość partnera pomocnika
• Komunikacja
• Wysokie tempo
• Ogranicz kontakt do minimum

Progresje:

• Jeden dotyk
• Wysokie tempo

Rozciągi balistyczne / Napój

• Skręt w pachwinach – wejście i wyjście
• Kręgi biodrowe
• Obroty tułowia
• Wykroki
• Rozciąganie zginaczy bioder
• Rozciąganie ścięgien podkolanowych na jednej nodze
• Wykroki boczne
• 1/4 przysiadu do skoku

Ćwiczenie nr 3

Ustawiać:

Rozstaw graczy i graczy, jak pokazano na poniższym schemacie.

Wyjaśnienie:

Gra w posiadanie, koniec końców, gra może przejść tylko linię środkową przez linię Go To Man (białą) w środkowym kole. Gracze nie mogą wejść do środkowego kręgu, a człowiek Go To nie może wyjść. Człowiek Go To gra dla drużyny będącej w posiadaniu. Zawodnik, który przechodzi do kolegi z drużyny w strefie końcowej, zastępuje go, a zawodnik strefy końcowej wprowadza piłkę do gry.

Punkty coachingowe:

• Świadomość pozycji innych graczy
• Komunikacja
• Komunikacja
• Jakość końcowego przejazdu
• Kąt przejścia
• Tworzenie przestrzeni
• Świadomość wizji

Progresje:

• Dotyka
• Tempo
• Gracze mogą wejść do kręgu środkowego
• Idź do człowieka może iść wszędzie

Ćwiczenie nr 4

Ustawiać:

¾ trening na boisku – żółci zawodnicy dzielą się na 2 grupy.

Ćwicz 1

Ćwicz 2

Ćwicz 3

Wyjaśnienie:

Bramkarz i obrona to jedna grupa, a pomocnik i napastnik to druga grupa (ćwiczenie 1). Po 5 minutach zmień grupy, jak pokazano w Treningu 2, a po kolejnych 5 minutach przejdź do Treningu 3. Zawodnicy podający piłkę dookoła, zmienianie pozycji przez cały czas w zależności od meczu.

Punkty coachingowe:

• Świadomość pozycji innych graczy
• Komunikacja

Progresje:

• Dotyka
• Tempo
• Więcej niż jedna piłka na grupę

Ćwiczenie nr 5

Ustawiać:

Ćwiczenia na pełnym boisku, 11 żółtych graczy (Go To man jest w białym stroju). Na początek po prostu zagraj z bramkarzem przeciwnika, dwóch pasywnych obrońców i pasywny pomocnik.

Wyjaśnienie:

Bramkarz jest punktem wyjścia do treningu, 5 piłek na progresję. Jak tylko Żółta drużyna straci posiadanie, piłka wypadnie z gry lub bramka zostanie zdobyta lub obroniona, Żółty Bramkarz rzuca następną piłkę w grze. Gra musi być rozgrywana w szybkim tempie, celem wszystkich żółtych graczy jest doprowadzenie piłki do zawodnika Go To poprzez stworzenie mu czasu i przestrzeni na przyjęcie piłki i podanie go.

Punkty coachingowe:

• Świadomość pozycji innych graczy
• Komunikacja
• Gracze mogą korzystać z pełnej szerokości boiska
• Jakość końcowego przejazdu
• Kąt biegu
• Czas ostatniego przejazdu
• Tworzenie przestrzeni
• Świadomość wizji

Progresje:

• Czerwoni gracze naciskają piłkę
• Czerwoni gracze mogą się zmierzyć
• Dodaj dodatkowych czerwonych graczy do pełnej drużyny, ostatecznie do 11 na 11

Całe posiadanie piłki musi przejść przez zawodnika Go To, aby stworzyć okazję do zdobycia bramki. Jeżeli zawodnik Go To nie dotknie piłki podczas przygotowania do bramki, bramka jest nieuznawana.

Ochłonąć

Informacje zwrotne i ocena