Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiPotężne techniki mentalne, których używa Ronaldo
Akademia Piłkarska Dana Abrahama pomaga graczom, trenerzy i rodzice pracują razem nad mentalną stroną gry. Jest pełen zabawy, animowane sesje wideo, które ożywiają psychologię piłki nożnej.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Akademii:www.danabrahams.com/academy
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jaki sposób myślenia chcesz w następnym meczu?
A kiedy mówię pomyśl… mam na myśli NAPRAWDĘ pomyśl. Mam na myśli NAPRAWDĘ NAPRAWDĘ myśleć.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na DanAbrahams.com.
Chciałbym, żebyś użył swojej wyobraźni. Chciałbym, żebyś zamknął oczy i wizualizował siebie wchodzącego w umysł i ciało Ronaldo. Ale robiąc to, nie chcę, żebyś wybrał jakąkolwiek starą grę lub trening jako Ronaldo. Chcę, żebyś 11 kwietnia 2018 r. pokazał swój wizerunek jako Ronaldo, grając z Juventusem w półfinale Ligi Mistrzów. I nie chcę, żebyś wyobrażał sobie zrobienie jednego z jego maruderów, lub umiejętne przedstawienia, które pozostawiają opozycji na śmierć. Chcę, żebyś postawił się w 97. minucie tego meczu. Na samym gorzkim końcu. I nawet nie chcę, żebyś myślał o grze w piłkę nożną. Chcę tylko, żebyś pomyślał o fajnym, spokojny i czysty umysł połączony z rozluźnionym ciałem…pod najbardziej intensywnym naciskiem…
…ponieważ to tam Ronaldo starał się postawić po tym, jak Real Madryt otrzymał rzut karny ostatnim rzutem meczu. To jest stan psychiczny i cielesne odczucie, w które Ronaldo próbował się wspiąć, gdy wokół niego wybuchło pandemonium.
Postaw się tam. Masz piłkę w swoich rękach. Wokół ciebie trzaska chaos. Gdy tylko sędzia wskazał miejsce, twój mózg i układ nerwowy przeszły w nadbieg. Twoje tętno przyspieszyło. Twój żołądek natychmiast zaczął się burzyć. Twój umysł odblokował serię obrazów…niektóre dobre, niektóre złe. Niektóre ekscytujące, niektórzy sieją strach. Twój mózg i ciało zdały sobie z tego sprawę:mecz należał teraz do ciebie. Gdybyś miał zdobyć bramkę, Real Madryt przeszedłby do finału. Jeśli tęsknisz…
Więc gdzie był Ronaldo, kiedy ci piłkarze Juventusu tłoczyli się przed sędzią w proteście przed ostatnią decyzją o karze z wdechem? Gdzie był Ronaldo, gdy niektórzy z graczy Juventusu próbowali zaszkodzić punktowi karnemu… miejscu, które miało wpłynąć na los każdego gracza na tym boisku? Pozwól, że powiem ci, gdzie był…
Mówił do siebie. Był językiem ciała. Mówił do siebie. Był językiem ciała…
Przedzierał się przez nerwy, mówiąc do siebie pomocnie, pozytywnie i konstruktywnie. Rozbijał strach, biorąc oddechy, trzymając się na baczność, i przez trzymanie się z dala od otaczających go rozproszeń. Nie chciał spojrzeć. Odmówił zaangażowania się w emocje, które go otaczały.
Oczy do przodu, oczy spuszczone, oczy z dala. Juventus nie miał z nim teraz nic wspólnego. Skoncentruj się na miejscu. Skoncentruj się na piłce. Skoncentruj się na wielkim uderzeniu. “ Robiłem to już tysiące razy. To proste. Po prostu świetne uderzenie. Tylko słodki dźwięk piłki uderzającej w siatkę ”.
Ponieważ na tym polega wydajność ciśnieniowa. To koktajl świetnego mówienia do siebie i mowy ciała. Łącząc dwóch Ronaldo udało się skupić na sobie i na tym, co chciał zrobić. Udało mu się skupić uwagę na teraźniejszości… a jeśli to powędrowało w najbliższą przyszłość, potem tylko na pomyślnym wyniku. Nic więcej. Nic poza tym!
I to jest coś, czego każdy piłkarz może się nauczyć. Powiem to jeszcze raz, ponieważ tak ważne jest, aby twoi zawodnicy uczyli się i wiedzieli, czy jesteś trenerem. Twój młody zawodnik musi zrozumieć, czy jesteś rodzicem piłki nożnej. Bardzo ważne jest, abyś wiedział, do objęcia i dostarczenia, jeśli jesteś graczem.
Każdy piłkarz może używać mówienia do siebie i mowy ciała, aby występować pod presją i osiągać lepsze wyniki w sposób bardziej konsekwentny.
Nie każdy gracz może grać w piłkę nożną jak Ronaldo. I to jest w porządku. Ale każdy piłkarz może rozwinąć ten sam sposób myślenia, co on. Każdy piłkarz może z nim rozmawiać jak Ronaldo. Każdy piłkarz potrafi zachować język ciała w taki sam sposób, jak robi to Ronaldo. Każdy piłkarz może zarządzać swoim tętnem i ciśnieniem krwi jak Ronaldo. Każdy piłkarz może skierować swoją uwagę jak Ronaldo.
Każdy piłkarz może używać mówienia do siebie i mowy ciała, aby występować pod presją i osiągać lepsze wyniki w sposób bardziej konsekwentny.
Ale kluczem jest to, że musisz traktować mentalną stronę gry tak poważnie, jak traktuje ją Ronaldo. Ponieważ patrzeć, jak zarządza swoim sposobem myślenia, gdy każdy gracz wokół niego traci głowę… cóż, to jawna demonstracja jednej z rzeczy, która oddziela go od wszystkich innych.
Oprócz chęci trenowania mózgu, musisz mieć podstawowe techniki, aby móc myśleć jak on i mieć takie same kompetencje umysłowe jak on. Dlatego tak pasjonuje mnie uczenie się graczy, jak mieć Game Face, użyć Skryptu Dopasowania, aby skorzystać z Kontrolerów i Squasha ANT. Dlatego jestem tak podekscytowany, gdy mogę pomóc graczom konkurować w ich HPM, sporządzać Skrypty Szkoleniowe, podnosić swoje bary meczowe i rozwijać swój wizerunek piłkarski.
I tego właśnie dla ciebie chcę, czy jesteś piłkarzem, trener piłki nożnej lub rodzic piłki nożnej.
